矯正 あれから・・・

まず、骨盤ベルトを止めました。

楽なんですが、外した時に腰がくにゃってなっちゃうので。

背骨矯正ベルトは日中はほぼ装着状態です。

気が付くたびに肩を落として首を持ち上げる感じに

ストレッチします。


私、お腹ポッコリがなくなりましたと書きましたが

実は背骨をきれいなＳ字曲線にすると

お腹が凹んだように見えるだけ・・・でした(^^;

まぁまぁウソではないです。

それだけ姿勢が悪かったということです。


なんでこんなに頑張っているのかと言うと

首こりと頭痛が本当になくなったからなのです。

滞りがちな首筋の血行（リンパの流れ）が劇的に

良くなったとしか思えない。

もう少し頑張ったら整骨院に行って久しぶりに

肩と首の状態を見てもらおうと思っています。


ただ、全くもってつまらないことなんですが

私の至福の時間に・・・こたつに入って枕とクッションに

だら～んともたれてドラマを見ることが出来なく

なってしまいました。。

しんどいけど、せっかく頑張っているのだし・・・

なんとなく自分自身に、プレッシャーです



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あがり症

あがり症の克服って、ある意味私のライフワークとなっている。

色んな方法を試してきて、最終的には心療内科系の服薬で

今日まで乗り越えて来た。

服薬により胸が苦しくなるのと、だるさと眠気を我慢すれば

なんとか人に気付かれずにやりすごせるのだけど

気持ちのコントロールをすることで自力で克服したい

その願望が未だ捨てきれずにいる。


いつも緊張する場から逃れたい…そんな風に後ろ向きだから

自分はあがってしまうんだ。

そう思って自ら緊張する役に立候補したりもするんだけど

深呼吸して、大きな声で始めてみるんだけど

５分も経つとやっぱりダメで・・・

どうやら緊張すると無意識に力が入って、過呼吸気味で

超早口で喋っている


先日の発表では途中で息がきれて　「ちょっとすみません」　と

置いていたジュースを飲んだ。

「時間はたっぷりあるからゆっくり喋って良いですよ」　と

周りから声をかけられてハッとする。。

そこから先は緊張がとけて、落ち着いて喋れるようになると

今度は逆に喋るのが楽しくなってきた。



これってなんだろうね？

どこかに緊張を解くカギがあるのかもしれない・・・と思うのだ。

これが私の往生際をかなり悪くしている。

ライフワークとしてどうにか死ぬまでに克服したいなと

頑張るたびに消耗し脱力　

でも、いつかきっと・・・



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矯正ー生活

ちょっと痛々しい姿ではありますが、今はこんな感じで

過ごしています。

これくらいしないと、なかなか形状記憶まで行きません

矯正ベルトと骨盤ベルトを装着している状態で

身体をゴソゴソさせると、全く締め付け感を感じなくなる

瞬間があります。

それがきっとベストな姿勢なのだな・・・と思うのです。

が、なかなかラクではありません。

早く効果が出るといいなぁ～

 

下腹ポッコリが・・・

姿勢をキープし続けて数日・・・？

なーんもダイエットなんてしていないのに

下腹がなくなっている。

いや、それは若干言い過ぎかな

妊娠７か月程度あったポッコリお腹が

５カ月くらいにすっきりしている！！

これって、凄くないですか？


骨格のゆがみおそるべしですよ。


頭を背骨のＳ字カーブの上にキープするということは

体中の色んな筋肉を常時緊張させているわけですね。

これをしていると首こりが緩和されたと書きましたが

やはり気を抜くと　だら～ん　となっちゃうので

姿勢がヤバい時は　背筋矯正ベルトを装着します。

昨日は仕事中ずっと装着していました。


ちょっと締め付け感はあるけど、姿勢が良くなるにつれて

ベルトをしていることを忘れます。



なんてね・・・

あまり笑えない今日この頃の、ほんの小さな喜びです。




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不幸へ向かうタイミング

最近、いいことないのよ～

なんてレベルではないくらい（自分の）不幸が続いている。

それも、たまたま少し前の自分が決めていることで

それを選択しなければ手に入った、またはクリア出来たような

ことばかり・・・


なんでこうタイミング悪いんだろう、ってイライラするから

余計に負のスパイラル地獄。


なんとかしてクリアしたいけれど・・・

いったいどうしたら・・・？


神様は乗り越えられる試練しか課さないと言う。

これはもしかしたら試されているのか？


だけど本当に折れてしまいそう。

なんとかしないと・・・




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