排便のススメ 便秘の種類

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ここまで自然なお通じのリズムを作るのに大切なことを書いてきました。
忙しくて規則正しい生活なんて無理とかもう我慢するのが癖になっていて信号が感じられないいろいろ他にも試してるけど便秘なのとにかく苦しいからなんとかしたいという人もいると思います。

まずは「トイレに行きたい」信号を我慢しないこと、無視しないことが大切なんです。しばらく無視してると信号は弱くなって消えてしまいます。毎回それが続くと今度は信号を感じなくなってしまいます。これで立派な便秘ちゃんのでき上がりです

中には便秘薬を使っているからそれでいいという人もいるかもしれません。実は薬を頻繁に使っている場合、薬に頼りすぎて便秘が酷くなることもあるんですよ。
お薬を使うにしても自分の便秘にあっているかどうかを考える必要があります。

実は便秘にはいくつか種類があります。頭痛と同じで対処法を間違えると悪化してしまうこともあります。
病気が原因で便秘になったり、薬の副作用で便秘になったりすることもありますがまずは腸の動きが原因でおこる普通の便秘から説明していきます。自分はどのタイプにあてはまるかを考えてみてくださいね

---

東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1