目標達成をより効果的にする方法♪

こんにちは～！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！

今日は筋トレをしてて、ふと思い出した事があったので、

書いていきます！

 

ずっと以前、グラップラー刃牙と言うアニメを見ていた時、

「同じトレーニングしていても結果をイメージするだけで、

結果が全く違う」

と、イメージしてトレーニングを行う、

大切さを語っている回がありました。

(烈海王戦の前の、イメージトレーニングの

話だった気がします)

 

実際、筋トレもそれが大事で、

筋トレを成功させた後の体格をイメージしながら、

トレーニングするのが重要だったりします。

これは、脳科学的にも証明されており、人間の脳は、

イメージをすると、それが現実になっているのと同じように

認識するそうです。

 

少し、分かりやすく言うと、脳にとっては

「現実で成功している事」

「成功しているイメージを脳内で描いている事」

は、同じと言う認識なんですよね！

 

イメージを完成させるのは、現実で成功する事と一緒！

 

みなさんも、上手く成功のイメージを使って、

楽しむだけ出なく、現実にも成功すると言う、

一石二鳥を目指していきましょう！

今日は以上です。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！