効果☆

わっほーい♪どんどん体重が下がってるわ(*^^*)
大げさな言い方だけどちんまりだけど確実にダウン♪
積み重ねてファイトやで～☆

今日のエアロビクスはスーパーエクストラハードだったわ笑
人数も多くついていくのに精一杯でさぁ(*_*)
だがこれが未来に繋がるのじゃ！

ビール我慢ビール我慢ビールガンマン☆マグネシウム。
ビール恋しい～(>_<)だがウーロンとヴァームなのだ。

力石…！

力石のような精神力がほしい！笑
平日の酒なしはなかなかしんどい笑だけど水曜日♪
ま継続中♪あと二日乗り越える！
生ジュース失敗したから笑明日は上手く作ろう。
黒ウーロン効果か２日で0.4キロ減量＼(^_^)／
この小さなことが大事ー☆
さぁ頑張ろう。

ダイエットスタートだ！

週末は友達と久しぶりに楽しめた(*^^*)
さぁ冬、体重は毎日計っているが誤差誤差と目をつぶってきたけど、もうあかん(;´д｀)
痩せるぞ_(^^;)ゞ春の出会いに備えるのだ☆
好きなお酒を平日我慢する！！週末はほどほどに許す♪
早速黒ウーロンに差し替えた！斬新(*_*)
食べたいのを乗り越える強さ！
運動はいつもしてたのに、冬だからランニングも縄跳びも休み笑
エアロビと本業の武道はやってるけど足りない！

がんばっぞ今月♪