■ アーユルヴェーダ
秋になりヴァータが乱れやすい季節になりました。
ヨガ（健康法）とアーユルヴェーダ（医学）は車輪の両輪のような関係ですが、アーユルヴェーダでは世界の性質を３つに分けます。
ピッタ、カパ、ヴァータ。火、水、風。
秋は特にヴァータが乱れやすい季節です。乾燥＝老い。女性は特にヴァータが乱れやすいとされています。対策は
・ゆっくりと湯船につかる
・オイルマッサージ（頭、体）
・オイル分と水分のあるしっとりとした食事
・強い風に長時間さらされるような活動を控える、運動を控える
・ギーの活用
ヴァータを調整するには、オイルマッサージが有効です。 ごま油でのマッサージが有効です。ヨガをする前にオイルを塗る。
お風呂の前に頭にオイルを付けてヘッドマッサージします。
■ 甲府の芸術祭
甲府では芸術祭が始まっています。 写真は、甲府の街中にある、すてきなカフェ、寺島コーヒーさんの展示。
おいしいコーヒーとマフィン
■ 岡島
帰りに岡島に寄ったら、無料お料理教室をやっていました。 これは漬物の中華炒めが斬新でした。 肉抜き、または豆腐でやれそう。
デパートっていうと、どうしても私には、ブランド物の服や食器を買ってご満悦、という、なんだか一時代前の幸せが透けて見え、それって結局、モノに幸せの拠り所を求めちゃったってことなので、とても短絡的、ということで（まぁモノさえあれば幸せなわけないよな）、その思慮の浅さがとても切ない感じに見えてしまうんですよね・・・特に肉親を連想してしまうので、ちょっと痛いですなぁ・・・
まぁ逆に言うと、今はモノに幸せを求めない時代、まぁ良かったなぁって感じですね。
