なんだか毎日が過ぎ去るのが早くて、困ってしまいますが…
■ 山道具
今日は買い物日なので、買い物ついでに山道具屋さんへ立ち寄りました。ハーネスとヘルメットを物色。
・ハーネスは昨日調べたカンプのジャスパーでいいかなっていう印象。
・ヘルメットはあまり気に入ったものがなかった。
・ＡＴＣはまだ研究していないのでイマイチ不明 でも３つしか選択肢はなかった。
・カラビナ・・・ぜんぜん良くわからない。
■ 救急法
山岳総合センターは救急法の講習を義務付けているので、予約を入れました。
日赤の救急法基礎講習＋救急法救急員養成講習です。 5月15日～17日でした。これがないと修了証をくれない。のでゆとりがあるうちにやっておくことですね。
■ 上半身のトレーニングのこと
今日は歩荷散歩していません…ロープワークの記事を朝５時半から書いていたら、すごい眠気に襲われダウン…（笑） カラダが冷えちゃったかな？ 朝からヨガをするべきでした。
今日は休憩です… 変わりに少し模様替えしました。 家の中も装いを変える頃合い。
春になって日の高さが高くなり、日光が部屋に入らなくなりました…なんだかなぁ。冬の陽だまりは一瞬でしたね。
甲府は花がにぎやかで忙しい時期に入りました。今日はお買い物では道路が車でいっぱいでびっくり。人間も春を感じて行動開始なんでしょうかね（笑）？
トレーニングは、今日はサボってしまいましたが（まぁヨガを教える日でかなり消耗するのでいいのです…） メニューにぶら下がりと三点倒立を入れることにしました。
私は上半身の腕の筋力が弱いので、ジム通い時代もずっと指摘されていましたが、基本的にダンベルを持ちあがるような筋力トレーニングにも、トレッドミルの上を走るのにも魅力を見出せませんでした…それにバレエには胸の筋力はイラナイ。
ので、上半身の筋力ＵＰは置き去り… ヨガではさすがにチャトランガダンダーサナ（腕立て伏せのポーズ）くらいはできないとまずいけど、他のアームバランスに関しては憧れレベル。たまに温泉に行ったときお湯の中でアームバランスするとできるから、柔軟性はあっても自重を腕で支えられないからポーズが取れないんだろうなぁって。
筋力ばかりは地道に積み重ねるしかないので、あまり深く突っ込まずにいました。思い立ってすぐ身に着くものではないのです。
ただ楽しんでやれるトレーニングがなくて… それが悩み。ボルダリングは、そういう意味で上半身の強化にはいいかなって思ったんですよね。ホント、腕が酷使されますから。アイスクライミングでは帰りの運転でハンドルが持てないくらい手が疲れましたし。
私は小さいころから良く腕を外したし、ウンテイなどは大の苦手です・・・握力は平均の半分くらいしかない。たぶん、私の腕はＰＣを打つか、箸を持つのが仕事だと認識していて、自重を支える機能が自分に備わっているとはシラナイ・・・（笑）
ので、まずはそこからですね～。 自分の体重がかかるとは思ってもいない両腕に、そーゆーこともあるんだよ～と教えるとこから（笑）
・歩荷散歩にザック付きで鉄棒ぶら下がりをプラス （胸筋の強化）
・ヘッドスタンドをプラス （肩の筋肉の強化）
とまぁ、ポコポコ前進中です。朗報は体重がもとに戻ったこと。やっぱり冬の行動食（チョコ）が原因ですねぇ（笑）
春になって野菜を食べるのに忙しく、おやつのことを考えなくなったら痩せました☆ 何か辞めたいものを辞めるにはその代わりとなる行動で置き換えると良い、とよく言われますが、まさしくその通り。
オヤツが野菜を食べるに置き換わったのです。
■ 去年を振り返る
去年は初めて本格的な山を味あわせてもらっていたのでした…ツルネ東稜は去年の今頃行ったのだったなぁ。
アレは面白かった！ Ｄａｙ１、Ｄａｙ２ です。
あれから一年、今年はハーネスとヘルメットとＡＴＣを買うための勉強をしている…んだなぁ。
大人になると人間は成長しないような印象を持ちますが…成長の方角が自分で選べるってだけでちゃんと成長しているのかもしれませんね。
ちょっと自分の成長？というか進化にビビり中な私です。
でも、ビビるということは、正解ってことなんだな。恐怖心があるとき、そこには成長があるんですよね。
だから自分の中に恐怖心を見つけたら、それは成長しつつある印だと思うことです。逆に言えば怖くないときはチャレンジ不足なんですよね。
少し背伸びの目標は誰にでも怖い。だから、背伸びと自覚しているって証拠です。
さーてヨガの支度をしよう…っと。あ、今日はムーンデーです！ 月がでない新月の日。ムーンデーは基本的に本当はヨガしません。
が…やっぱり行くんですが…ゆったり目のしよう・・・
