リハビリに行ってます。年を取りました。

ずっと雨で寒い日です。おっさんです。

８月末に肩から首にかけてすこし痛みがあったので整形外科に行きました。

以前同じ症状でレントゲンを撮っていて、
首の骨の軟骨が少し外に出ている。
手やほかの箇所に特に問題はないので
様子を見ようと言われていました。

状態は変わっていません。
首が回りにくくなってきました。

借金ではありません。
収入がなく余裕はありませんが借金もありません。

右を向いた時と左を向いた時の角度が違うのです。
右を向いた時はなにも問題がありませんが、
左を向くと右の時より１段手前で止まる感じです。
痛みはないのですが、
首の右側の筋が固まって動きません。

一度リハビリをするかと言われ、することにしました。
こんなリハビリなんか年寄りがするものだと思ってました。
その年寄りの仲間入りです。

リハビリは最初に血圧を測り（保険点数稼ぎ？）、
①右肩を温めてータオルを巻いた温かい柔らかいものを肩に乗せます。
②電気を流しー肩に丸いゴムのような吸い付くものを貼りつけて電流を流します。
③首を引っ張ってーマッサージチェアの背もたれの高い椅子みたいなのに座り、
　　　　　　　　　あごに牽引のベルトみたいなのを取り付けて、椅子を斜めに倒し首を引っ張ります。
　　　　　　　　　その間ふくらはぎをもんでいます。
①から③それぞれ１０分間くらいです。

医師からは毎日がいいと言われましたが、
時間とお金が問題なのでそんなにいけません。
（歯医者に行っているし）
最低週３日は来るように言われたので
週に３～４回行ってます。

成果はですが、効いてます。
最近、左を向いても右と同じくらい向けるし、
右の筋が固まることもありません。

気のせいか朝起きた時もましです。
今まで朝起きると、右の首筋が張っていました。
ひどいときは、夜寝ているとき右を下にすると痛みがありました。
最近それがましになってきました。
痛みがあまりありません。

リハビリの効果がでています。
今月初めに診察があり、状態をきかれました。
その時よくなっていると答えて、まだしばらく続けることにしました。
もう少しして、首があまり気にならなくなったらやめようと思います。