2022年1月8日
昨日届いたコメントにより、パーキンソン病について意識するようになった私。
実は、以前「ケアストレスカウンセラー」の資格を取得するときに、浅はかではあるが勉強したことがある。
2013年のことだ。
脳の異常により身体の動きに障害が出るという事で、現在日本人には約20万人の方がいらっしゃるという。
原因は不明。解るのはドーパミンの減少によるという事だ。
ドーパミンは、ここのblogでも何度か登場しているが【幸福ホルモン】と言われている。
そのホルモンが減るという事は、【幸せ】を感じにくいという事だよね？
流れとして、ネガティブ思考になりメンタルに障害が出ると思ったからだ。
メンタルに障害が出るという事は、ストレスにも影響があると思ったので勉強した訳だ。
薬でも、ドーパミンを増やすものが処方されると聞いているが、やっぱり薬って私の感覚では毒物だと思っているので、出来ることなら使わないで乗り切れたら良いのになぁ～と、そんな風に思っている。
メンタル面で障害が出ると、生きづらさも感じるかと思う。
うつ病を発症したり、幻覚障害が出るという事も聞いている。
あとは、自律神経障害として便秘になる人も多くいるみたいだが、人それぞれ症状の出方は違うかと思う。
ドーパミンが減少すると、全身運動への指令が上手くいかなくなる事で障害が出ると言われていて、発症年齢が60歳を超えてからだと寿命は健康な人とほとんど変わらないというデータもある。
私は、医者では無いので何とも言えないが、メンタル面で話をするなら『心の制限を作らない』という事を意識して欲しいなぁ～って思う。
例えば『今日は腰が痛いから動けない』という思考が働くとする。
すると、自ら『動けない』という選択をして行動を起こしてしまうのでは無いだろうか？
パーキンソン病は、筋肉にも関係しているようなので、運動不足になると筋肉が衰えるからね。
身体はどこも異常は無いのに、脳が筋肉をコントロール出来ないので『運動が出来ない』と思い込む訳だ。
これが厄介なのである。
なので、思考を変えて『今日は腰が痛いけど、椅子に座って好きな本を読むぞ！』と決めて、少しでも好きな本が読めたら『腰は痛かったけど、好きな本が読めた。出来たよね。凄くない？』という風に思うことが出来て、ポジティブな感情が生まれると思う。
一つでも出来たことがあれば、自己肯定感も生まれて自信がつくだろう。
『○○だから、△△は出来ない』という「出来ない」思考を、『○○だけど、□□は出来る』という「出来る」思考に置き換えて行動していけると、メンタル面の強化に繋がると私は思うのである。
今、綴りながら思いだした言葉がある。
『思考はいつか言葉になり、言葉はいつか行動になり、行動はいつか習慣になり、習慣はいつか性格になり、性格は運命になる』
マザー・テレサさんの名言である。
まさにこれだなぁ～って。
人って、思考によっていくらでも良い方向へ導くことが出来るのだという事が、今、綴りながら理解できた。
納得した。
難病に指定されているパーキンソン病だが、
道歌に『病とは、不愉快な物と思うなよ。気で勝ち心の修行ぞ』という言葉も浮かんできた。
この言葉を知ったときは『神様、厳しいなぁ～』って思ったが、メンタル面を鍛えるための修行なのかもしれないね。
私も、持病で『変形性股関節症』の為、身体の痛みを生じながら日々の生活を送っている。
(常に痛みがあるし、痺れているからね)
特に、足と腰に影響が出ているので、立ち上がるときの辛さがあるし、長距離は歩けない。
変な話、部屋に杖を置いている状態だ。第一歩が踏み出せないからだ。
発症したての頃は、薬も処方して貰ったが全然効き目が無い。
段々、胃腸の働きが悪くなって気持ち悪いので、嘘をついて『もう痛みも取れましたから薬は要りません』と言って止めてから3年の月日が経つ。
この時期は痛みもかなりきついが、我が家は有難い事にパパさんが柔道整復師であることと、鍼灸師であることにより、無料で治療をして貰える。
これが一番有難い事だ。
『パパさん、いつも有難う～』
このことは、父親には内緒にしている。心配させないためにね。
おっと、話が反れてしまったが、病気を抱えていらっしゃる人も、健康な人も、出来るだけドーパミンがたくさん出るように心からワクワクするような事や楽しい事に目を向けて、是非「幸せ」を手に入れて欲しいなぁ～と思う。
私も、最近は身体の痛みを緩和するために、自分のしたいことや好きなことをして、自分の気持ちに素直になって行動するように心がけている。
その行動をしている間は、身体の痛みは軽減されているからね。
(今の私はblogのタイトルを決めて、自分なりに考えて文章にするのが楽しい事の一つである)
この感覚を大切にして、ポジティブ思考を定着させたいと思っている。
長々と綴ってしまったが、今日は朝からパソコンを開いてどうしても自分の気持ちをアウトプットしたかったので、最後まで読んで下さった方どうも有難う～。
『世の中に、病気なんか無くなれば良いのに～』 by 朋友ママ