今夜も歩いてきましたー。
空を仰ぐと深い群青から闇へ続く途中で、風に煽られながら早く流れる
雲たちの上に、三日月と星が瞬いていてキレイでした。ラスト３度目の
こ線橋にさしかかった時、ウオークマンから流れてきたのがこの曲で。
弦楽のためのアダージョ
昨年からウオーキングは始めてたけど、食生活は程々てな感じでそれでも
体重はじんわりと減ってリバウンドもなく楽しかったわけですよ。しかしここで
目がテンになるＣＭを見ちゃいまして。そう、あのコミットしちゃった赤井英和さんです!
あれはたぶん脂肪を筋肉に変えるハードなトレーニングだと思うんですけど、私には無理
なんで食生活を変えてみっかな。となぜかやる気スイッチが入っちゃいましてｗ。ここ１ヶ月
あたり炭水化物や脂質に気をつけた食事を摂っております。今日のランチはブランパン２ヶ
(１４８㎉)と豆乳、レタスにフライドオニオンかけて青じそドレ。締めはシャケフレークどす。
テレビの受け売りですが下記のメモも参考にしています。
まー豆類
ごーゴマ
わーワカメ
やー野菜
さー魚
しーしいたけ(きのこ類)
いー芋類
しばらく会ってない友達に
こんな顔させてみたいわあ
