本日の夕食④自炊の達人よりプレゼント

平均寿命が伸びた。

80歳なんて、尻が青いという声も聞かれる。

男も、料理、しかも、

素早く美味しく安く、料理することが、

長生きのコツである。

ときどき、わたしの食事をアップするから、

参考にしていただきたい。

味付け若鶏手羽

ぶなしめじ

花かつお

キムチ

〆こはだ

ベビーリーフ

のり

ご飯（ささにしき）

以上、

食材費450円。

きょうも美味しく食べた。

彼女ができても、私が作ってあげられる（笑）。