男おいどん料理術②～用意するもの～

男おいどん料理術。
用意するものは何か。

大鍋１つ。
小鍋１つ。
大皿１つ。
小皿１つ。
ご飯茶碗１つ。

だしの素3個。
ドレッシング3個。
醤油。
リノール油１つ。

主菜１つ。
副菜３つ。

まずはこれだけ用意し、
毎日食事を作る。

筆者は、古希に近いが、
体の不調はいっさいなく、
毎月の血液検査でも、
異常が出たことはない。

これは
男おいどん料理術に負うところが多いと思うのである。
偏食なし。
これは、育ててくれた親に感謝したい。
バランスの良い食事。
栄養的にはこれほど良いものはない。

栄養に気を付けることにより、
友人の医師たちより、
ずっと詳しい栄養学（？）を
身につけてしまった。

実践栄養術。