秋は「芸術の秋」とか「食欲の秋」と言われますが、夏の暑さとは違って、気持ちよく運動のできる「スポーツの秋」でもありますよね。
少しずつ風が涼しく感じてくるこの季節、ヨガをしながら、気持ちよく体を伸ばしませんか！？
プチママンでは月に２回「ママヨガ」を開催していますが、やり終えたママたちは、体を伸ばしスッキリとした様子で2階から降りてきます。
今日もそんなスッキリしたいママたちが、プチママンの「ママヨガ」に集まってきました。
私が２階を覗いた時には、既にヨガのレッスンが終わりに近づいた頃でしたが、みなさん「シャバアーサナ」のポーズをしていました。
シャバアーサナとは……
シャバアーサナは、無空のポーズ(または屍のポーズ)と呼ばれるヨガの休憩ポーズです。
体全体の力を抜いて、余計な事を考えず、ダラ～とするのがコツです！
ヨガのポーズを行った最後に、シャバアーサナを５分ほど行うと、身体がクールダウンされ、心もリセットされてリフレッシュできます。
数えきれないほどあるヨガのポーズの中で、もっともリラックス効果のある瞑想のポーズなんですよ。
ママがヨガをしている間、お子さまは託児スタッフがみていますが、どうしても泣き止まない時は、外に出て風にあたったり、通りを通る車を見たりして、気分転換する時もあります
(゜▽゜*)
泣いていた子も、楽しく遊びながら待っていた子も、ママがヨガを終えて帰って来るとニコニコ笑顔になります((o(^∇^)o))
その後のママとのランチは格別ですよね❕
毎月の予定など詳細はこちら↓
他のページの編集が出来ていない状況です。ご不便をおかけしますが、今しばらくお待ち下さいませ。
お問い合わせ・お申し込み
NPO法人子育て支援コミュニティプチママン
📠０２４-９８３-１９２５ 行く！ニコまで
明日はひろばはお休みですが、発達教室があります。
こちらのブログは、
たっちこと達林がお伝えしました。
少しずつ風が涼しく感じてくるこの季節、ヨガをしながら、気持ちよく体を伸ばしませんか！？
プチママンでは月に２回「ママヨガ」を開催していますが、やり終えたママたちは、体を伸ばしスッキリとした様子で2階から降りてきます。
今日もそんなスッキリしたいママたちが、プチママンの「ママヨガ」に集まってきました。
私が２階を覗いた時には、既にヨガのレッスンが終わりに近づいた頃でしたが、みなさん「シャバアーサナ」のポーズをしていました。
シャバアーサナとは……
シャバアーサナは、無空のポーズ(または屍のポーズ)と呼ばれるヨガの休憩ポーズです。
体全体の力を抜いて、余計な事を考えず、ダラ～とするのがコツです！
ヨガのポーズを行った最後に、シャバアーサナを５分ほど行うと、身体がクールダウンされ、心もリセットされてリフレッシュできます。
数えきれないほどあるヨガのポーズの中で、もっともリラックス効果のある瞑想のポーズなんですよ。
ママがヨガをしている間、お子さまは託児スタッフがみていますが、どうしても泣き止まない時は、外に出て風にあたったり、通りを通る車を見たりして、気分転換する時もあります
(゜▽゜*)
泣いていた子も、楽しく遊びながら待っていた子も、ママがヨガを終えて帰って来るとニコニコ笑顔になります((o(^∇^)o))
その後のママとのランチは格別ですよね❕
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プチママンホームページ
http//www.petitmaman.jp
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