心を鎮めて 「お月さまの会～陰ヨガ～」

最近布団から出たくなくなるような肌寒い朝が続いていますが、風邪などひかずに過ごせていますか❔
今日はなんだか身体が固くなりそうなこの頃にピッタリなヨガが開催されました❗しかも、新月の今日はデトックス効果も上がり、忙しい毎日の中でゆったり落ち着いた時間を過ごせる「陰ヨガ」に挑戦です✨



陰ヨガとは、静止ポーズをじっくりと時間をかけて保つタイプのヨガのことで、今日は１つのポーズにつき５分～１０分ずつ時間をかけ、身体の深い部分に効かせていきました❗



ゆっくり時間をかけて身体をほぐしたら呼吸を整えていきます。短く、長く、繰り返すなど、普段はあまり意識しない呼吸で気分もリセット😊

最後に【瞑想】。思いつくものを受け入れて、流してあげる。そうすることで無の状態を作れるようにしていくそうです。
新月のブレンドハーブティーを飲みながら自分と向き合うよい時間になったのではないでしょうか😌✨



ママたちがステキな時間を過ごしている間、お子さんたちはスタッフと一緒に楽しく遊んで待ちました🎵




明後日１１／３は、プチママンでもお手伝いさせていただいている”暮らしづくりビレッジ”のオープニングイベントを開催します。
皆さんでぜひ遊びに来てくださいね。


毎月の予定など詳細はこちら↓

プチママンホームページ

http//www.petitmaman.jp

月の予定の閲覧は可能ですが…
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お問い合わせ・お申し込み
NPO法人子育て支援コミュニティプチママン
📠０２４-９８３-１９２５ 行く！ニコまで

１７日（月）より運動器具購入ための寄付を募るためクラウドファンディングREADYFORを３０日間の期限で開始いたしました
https://readyfor.jp/projects/10042

皆さんのご協力をよろしくお願いいたします


明日、ひろばお休みです。

このブログは託児を担当していたなっちこと香奈がお伝えしました❗