【開催】『ママヨガ』

今日は少し暖かくなりましたね。
このまま冬が通りすぎてくれるといいな～と思ってしまいます😆

本日の「ママヨガ」は、お腹まわりを意識した、アーサナ(ポーズ)を多くとりました！


産後ママに多い悩みのひとつが、お腹のたるみだと思います。
妊娠して子宮は何倍にも大きくなったので、出産後にたるむのは当然です。

骨盤が開いたままで筋肉量も少ないままだと、お腹周りに脂肪がつきやすくなって、さらにたるみが目立ってくるので、早いうちから対処することが大切です❗

なかなか自宅ではケアがしにくい……
という方は、是非みんなと一緒に
カラダを動かしながら、
筋力アップ！＆リフレッシュしましょう♡

ママがヨガを頑張っている間、子どもたちは託児スタッフと一緒に、遊びながら待っています😉


今日のコミキチはこちらですよ～😋

気が付いたら、外にあった雪像に子どもが増えていました😆
みなさん、見に来てみて下さいね🙋




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ヨガの里沙先生から様子をもらって、
たっちこと達林がお伝えしました。