【開催】『骨盤体操』で筋トレ❗

日中は蒸し蒸しと暑かったですね！
夕方から降りだした雨🌧️
このまましばらくはスッキリしない天気が続きそうです☁️☔


今日は、湿度・気温共に高い中の『骨盤体操』でした。
湿度が高いと身体が浮腫みやすくなるので、それを解消する足裏のほぐしからスタート。
今日は矯正後の筋トレを多めに頑張りました💪



下半身を鍛えることで、産後や更年期のホルモンバランスの崩れによる体調不良を回避することができます。
尿モレ改善などの嬉しいおまけも😉



皆さん汗を流しながら頑張りました👏🏻


来月のレッスン後から、『骨盤体操』はしばらく休講させて頂きます😢
ご都合が合えば、７月２５日（木）休講前の最後のレッスンご参加をお待ちしております😊


お子さん達も、託児スタッフと遊んで過ごしました。



今日は男の子が多く、お友だち同士仲良く遊ぶ姿が微笑ましかったです😍


心地好い汗をかいた後のランチタイム❗



今日のコミキチも、みんなで一緒にわいわい頂きました😋🍴💕



《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページ

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊


こちらのブログは……
『骨盤体操』の内容を里美先生からいただき、マッキーこと三浦がお伝えしました。