今日は２４節気の一つ「冬至」ですね☺️
１年で夜が最も長く昼が短い日なんですよ。
今日もとっても寒いので、ゆずの入ったお風呂でゆっくり温まりたいですね
プチママンでは、２０２０年最後の『ママヨガ』が開催されました。
お部屋を暖めながら換気もして、楽しく元気に動いていきました！
大掃除などで、腰に負担をかけてしまう時期ですね。
腰まわりをしっかりのばしたり、ねじったり、下半身の血流をよくするポーズを
多めにとりました
最後にプラーナヤーマ(呼吸法)をし、頭もスッキリリフレッシュしました
２０２０年は生活様式がガラッと変わった激動の１年でした。
不安で押しつぶされそうになったり、いつもどおりにいかず強いストレスを感じることもあるでしょう。
決して自分自身を責めずに、あるがままの今の自分を愛してください。
２０２１年も、柔軟な心と体で健康に過ごしていきましょう
次回の『ママヨガ』は、プチママン新年最初の１月６日（水）に開催致します
ご予約開始していますので、是非ご参加下さい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。
当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。
なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。
《お願い》
２週間以内に感染の疑われる方と接触のあった方は、申し訳ありませんが来館をご遠慮ください。
皆さまの安全を守る為、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願い致します。
《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで
プチママンホームページ
↓↓
公式ラインアカウントも開設しました。
イベントの情報や予約状況を配信中です！
プチママン公式ラインID（配信専用）
↓↓
@694sejvw
Instagramも開設しました。
楽しい動画も配信中です！
是非ご覧下さい☺️
プチママンInstagram
↓↓
こちらのブログは…
里沙先生より様子を頂き、ともっちこと小田がお伝えしました。