きょうは久し振りに暖房も欲しくなる、肌寒い１日でしたが、『リフレッシュヨガ』では、アップテンポで沢山のポーズを取っていったので、汗ばむくらいだったようです。
深呼吸にあわせて、思いっきりからだを動かせば気分もサッパリ！
ちょっと肌寒いお天気でしたが、週の中頃からぐっと気温もあがる予報なので、しっかりと体力もつけて元気に過ごしていきましょう！
『リフレッシュヨガ』では、疲労回復と体力アップができるよう、皆さんの体のようすを見ながらポーズをとっていきます。
ひとりでおうちトレーニングに飽きた方や、誰かと一緒に楽しく動きたい方、ご参加
お待ちしています！
窓をあけて、気持ち良く換気しながら
動いていきましょう！
こちらは、里沙先生に様子を伝えていただきました。
【ひろば開放時間の変更について】
プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）に変更いたします。
ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。
なお、イベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。
※今後の感染拡大の状況により変更する場合もあります。
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ひろば開放日の 9:40～16:00の間
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