きょうは秋らしい気持ちいい風を感じながら『バランスボールエクササイズ』をスタートしました！
きょうのバランスボールは、座ってストレッチをしたり、バランスボールを持ち上げた体操をしたりしました。
ボールの重みを負荷にして大きく関節を動かし、筋肉にアプローチしました。
ご自宅でも行える、ボールなしの肩こりケアもおこないました。
もちろん！
弾む有酸素運動も行いましたよ。
バランスボールで弾みながら手と足、バラバラの動きを行います♪
脳に刺激的な時間です！
脳を活性化していきます♫♬
目的は『チャレンジすること』
右左わからないーとなっても大丈夫なんですよ！
チャレンジすることで脳活性効果抜群です！！
筋トレは大好きな曲を聴きながら行っていきました。
体幹と内ももにアプローチです。
また来月も楽しみましょう！
こちらは前田先生に様子を伝えていただきました。
◆来週の予約状況◆
☆9月19日（月🎌）祝日の為ひろばお休みです。
🍠9月20日（火）
『親子で楽しく右脳レッスン』
10：00～0歳児/11：00～1・2歳児
参加費：500円
10：00～のコースのみ参加OKです！
🍠9月21日（水）
『ままカフェ＠こおりやま』
10：00～ 参加費：500円
9月のままカフェは「バランスボール」を行います。
バランスボールで体感を整えましょう！
バランスボールの後はちょっと一息つきながら、ママトークでエナジーチャージしましょう♪
🍠9月22日（木）
『プチっこくらぶ』
10：30～
気になる方はお問合せください。
『プチ♡プチっこくらぶ』
10：30～
今年度の募集は締め切りました。
☆9月23日（金🎌）祝日の為ひろばお休みです。
【ひろば開放時間について】
プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろばを月～金の１０時～１４時（不定休）開放しています。
ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。
なお、イベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。
※今後の感染拡大の状況により変更する場合もあります。
【お問い合わせ・お申し込み】
TEL 024-983-1925
ひろば開放日 9:40～16:00