きょうのプチママンは、
午前中『リフレッシュヨガ』、
午後は『おとのパレット♪』を開催しました。
『リフレッシュヨガ』は、
日差しを感じながら、あたたかいお部屋でダイナミックに動いていきました！
寒いから…とじっとして、同じ姿勢を続けていても、からだは温まりません…
さらに、同じ姿勢で筋肉を動かさずにいることは、不調を引き出す要因の一つです。
ヨガは全身をほぐして、筋肉を使うことで熱を生み出します。
そして深い呼吸で身体の芯から暖めていくので、レッスンの後は体も心もほっかほかになりますよ♡
運動不足を感じている方や体力をつけたい方は、ぜひご参加ください。
『おとのパレット』は、今年になって初めてのレッスンでした。
久しぶりにお友達に会えて、みんな嬉しそう。
お正月にちなんで、餅つきペッタンでリズムを打ったり、福笑い、辰だるまに、今年頑張ることを書いたりしました。
そして、鍵盤ジャンケン✊✌️🖐️を練習しました。これで、鍵盤の配置をしっかり見ることで、『ド』の位置を覚えていきますよ。
『おとのパレット』では、いろんな遊びを通して音楽と仲良くなることを目指しています♪
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ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで
ひろば開放日の 9:40～16:00の間
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