きょうは梅雨らしい１日でした☔
全国的に大雨になっています。
防災を頭に入れながら、過ごしていきたいですね。
きょうの『リフレッシュヨガ』は、股関節を念入りにほぐしていきました！
老いは股関節からやってくる…
といわれるほど、とっても大切な関節です！
体重を支え、立つ、座る、歩くといった
多くの基本動作のすべてに、重要な役割を果たしています。
股関節は、インナーマッスルを含むたくさんの筋肉に支えられているので、股関節の動きの良し悪しは、体内の筋肉の状態を表します。
日頃から股関節まわりの筋肉を、柔軟に保っていきましょう！
※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。
当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。
なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。
《お願い》
※過去２週間以内に感染の疑われる方と接触のあった方
※過去２週間以内に感染拡大地域への往来があった方
※感染拡大地域に居住される方
上記に該当する方は、申し訳ありませんが来館をご遠慮ください。
皆さまの安全を守る為、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願い致します。
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こちらのブログは…
ヨガの様子を里沙先生からいただき、
たっちこと達林がお伝えしました。
