私はギター弾き語りばあちゃん ♪ 

ギター弾き語りを始めて 
若いお友達がいっぱい出来ました (^◇^)ゝ



8月8日 父さん(旦那)はコロナに罹っていた

2024年08月31日 21時31分30秒 | 健康
 「記録・ 父さん コロナに罹る」


     8月8日 畑から帰った父さんが
  ちょっと熱があるようじゃ 測ってや と言う

     まさか コロナとは思わなかった
   畑は暑いから 熱中症の症状かなと思った

          8度8分
     冷たいお茶を どんどん飲ませた

       しばらくして 9度1分

    私のかかりつけの内科医院へ 電話した
           父さんの かかりつけではない
      (父さんのかかりつけは遠い)

   ちょっと前だったら 車庫で簡易検査を
         するんだけど
    5類になってからは 直接診察する

  先生は テレビで見ていた 完全防備の姿で
       個室で 診察してくれた

         コロナ 陽性

   コロナ菌の増殖を抑えるくすり 5日分
        解熱剤 10日分
        胃薬  10日分
        合計  8860円

     お父さんの医療費は 1割だから
      若い人は 高い金額ですね

 

   薬を飲み始めて 4日で熱が下がりました
     1週間は 体が痛く 食欲なく
  胃が悪く 食べ物の味もしなかったそうです

      ちょうど暑い時期なので
   お風呂に入らない分けにいかないので
     2日に一回 入ってもらいました
       洗濯物は 2度洗い

      2階の自分の部屋で 監禁

     食事は すべて 使い捨ての
      紙皿、紙コップ、割り箸
       プラスプーン など

      手を拭くなど タオルは
       キッチンペーパーを
       使ってもらいました

   とにかく 目に見えない 菌が怖くて 
     移らないように気をつけました

         11日目には
     布団のシーツ、掛布の洗濯
         部屋の掃除
    除菌布で拭きまくるなど しました

     私は 糖尿病に罹っています
 HbA1C は 9.2 インシュリンも打っています
      日々 いろんな悪症状が
    ちょこちょこ 顔を出しています

   私が コロナに罹ったら どうなるか
  未知ですが 悪いことも考えてしまいます

      だから 用心しました

    コロナが 5類扱いになってからは
       5日までは 隔離
     10日までは 周囲に気を使う
       ということです

    今は 食欲も すっかり戻って
       畑仕事も ばっちり

   今日 8月31日は 晴れて遊んでいます
     息子と 居酒屋に行っています

       私は 留守番 😓 



    

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かぶれない絆創膏

2023年08月24日 19時44分14秒 | 健康
 
      CoCo壱の 入り口の
   30センチほどの石段につまづいて
    何がおきたんか分からんくらい
      変な体制で 転んだ
    
       自分じゃなくて 
   地球がひっくり返ったんかと思った

        痛かった
   起きるのに 骨が折れとらんか
   確かめるように ゆーっくり起きた

      折れてなかったが
    誰かに見られたか くるーっと
    見渡したが誰も おらんかった

     擦り傷だが ちょっと深い
    
   しっかり水洗いして 消毒はせずに
    オロナインをたっぷり塗って
      サビオは 小さいから
   ティッシュペーパーを折って 代用

  何年も前に買っておいた絆創膏があったので
         使った

     平生使っている絆創膏
       すぐかぶれる
  この絆創膏も かぶれるだろうなあ
      覚悟していたけど
      翌朝 何ともない
    その次の日も 何ともない
  
     そうだ 思い出したよ

   数年前 この絆創膏 気に入って
     買い置きしていたんだ

       10日以上経って
    傷は 大分 良くなった

   テープ跡 全然 かぶれない
      赤くも ならない

      いい テープだ 
 
 

 


   膿も出なくなり きれいになったが
   もうしばらくは テープを続ける

    紫外線を当てないようにしたら
     傷跡が 軽減されるから



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父さんは 私の父さんじゃない

2023年01月15日 17時01分15秒 | 健康

        今日は 私の誕生日
        75歳になりました
   
     悲しいんだけど ちょっと嬉しい
         いや、大分嬉しい
  なぜかって 医療費が 2割から1割になるから

    でもね やっぱり 喜んでばかりはおれない
 それだけ 体の悪いところが増えてるってことだからね
   昨年は 一年中 どこかここか悪かったからね

    保険証を あまり使わんでもええように
       いろいろ気をつけねば。

     朝、だんなが 誕生祝いをくれた
  見た瞬間 「私、父さんの母さんじゃないんだけど」
         と、思った
  あら、 私こそ 旦那のことを父さんって言ってるね

  

      今年は 誕生祝いは 現金です(^^)

  ついこの間 お正月で食べるものはいっぱい食べたし
         回転寿司にも行ったし
      何年か前は よく鉢物の お花を
         買ってくれてたけど
        趣味が合わなかったなあ
      でも目一杯喜んであげたよ(^^)

     今は花屋さんには 花が少ないので
     春になったら 好きなのを選ぶから
       お金にして、と言ったのさ

    ちなみに 旦那も お金がええんじゃと



     

     
     

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ばね指 はよ治らんか~~い

2022年01月25日 18時34分18秒 | 健康

           グローブのような 手

          私の手です

    親指の腱鞘炎 ばね指になっています 

 

         昨年12月21日

     夜中に 痛くなって それ以来です

 

   パソコンで検索して ストレッチしたのですが

  私に合わなくて 腫れ上がって 痛みも増しました

 

       あちこち検索しまくっています

     ステロイド注射のこと  再発のこと

 手術のこと  手術しても完治しないことがあること

         自然治癒のこと

   

  

 

     先日 自然治癒らしき記事を見ました

 

    1か月から 半年で 良くなっていく

          という記事

    半年より 長くかかるかもしれないが

 私は 一応 この言葉に期待をかけることにしました

     

  

 

       親指が 何かにあたると 痛いです

    ギャーッ! と言うほど 痛いことがあります

 

      ピックンピックン 跳ねて 痛いです

       時には 引っ掛かって 痛いです

 ピアノは せっかく楽譜を誕生日プレゼントしてもらったのに

            弾けません

         ギター 弾けません

    そうそう  りんご 無茶痛くて むけません

         ハサミ 使えません

          などなど です

 

       他人が 腱鞘炎  って言っても

        ピンと こなかったですが

           痛いもんですね

         日常生活 困りまくりです

 

       書道教室 閉鎖してて 幸いです

 

          半年で 治るかな



  「 後記」  ばね指 なおりましたよ

   自然治癒を期待して・・・

   ずっと シップをカットして 貼って

   関節の痛いところは タイガーバームを塗ったり

   長いこと 忍びました

   ああ、直ったなあ とほっとしたのは

   10ヶ月後です

   自然治癒力  バンザイです!! 





 

       

 

 


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あれから ばね指

2022年01月07日 11時25分53秒 | 健康

           2022年  令和4年 

          

      遅くなりましたが あけましておめでとうございます

       あちこち痛くて あまりおめでたくないですが

       もうすぐ 74歳になる身といたしましては

    この年まで 命にかかわるような大病をしないですんでいることを

        喜ばないと ばちがあたると思います

 

       12月21日から 突然患っている ばね指

     YOU  TUBEの ストレッチを 2日ほどやってみましたが

          わたしには 合わなかったです

       親指の先から 第2関節が 痛くて腫れています

           安静を 選ぶことにしました

 

         

           書道教室を やめているので

           自由な時間は たっぷり !

            ボケちゃいけんので

       ことしは いっぱい遊ぼうと 思っています

 

 

          


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ばね指 発症 (≧◇≦)

2021年12月26日 19時44分40秒 | 健康

      12月21日 未明  寝ていて

    毛布を摘まもうとした時 親指が痛かった

        どうしたんじゃろう

     ま、 朝 起きたら治っとるじゃろう

         痛い  イタタ

 

 

       朝起きて・・・   痛い

 

        初めての経験です

 

           昼頃に  

 なんとなく 親指が ピクンと 跳ねるのに気が付いた

        なんじゃ  これは

     そういえば お気に入りのブログの

     OOぽんさんが 指が痛いことを

     記事にしていたことが あったな

     病名が同じかどうか分からないけど

        YAHOOで 調べた

      ばね指という病名が あった

     いろいろ見てみると どうやら

      私は ばね指になったらしい

   そのうち 治るだろうと 思っていたけど

         ↓  の  YOU  TUBEを 参考に 

    自分で軽くリハビリしてみることにした

 

     

 

       指の 腱鞘炎だそうですが

   私 そんなに 指 動かしていないのになあ

        特に  夜中に痛い

 

 

 

 

 


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息子の熱は 扁桃腺炎だった・・・・・

2021年10月18日 18時29分35秒 | 健康

       結果から言えば 扁桃腺炎だった・・・ 

            2週間ほど前のことです

 

        

 

   息子が朝 山口県から 「具合が悪いから」と言って帰ってきました

           熱が 8度五分 あります

    昨夜は 仕事のあと 飲み会があったけど 断って 寮で寝た

        朝になっても 具合が悪く 熱があったので

          上司に言って 帰らせてもらった

       家についてから 熱は9度を超えるようになった

           かかりつけの医者に電話をした

       11時ころに 駐車場に来て下さい とのこと

   駐車場に着くと バッチリの防護服を着た看護師さんが出て来て

          (息子は 車に乗ったままです)

        コロナの 簡易検査と PCRの検査をした

            簡易検査は 陰性だった

         (PCR検査は 明日午後わかります)

         抗生物質と 解熱剤の薬をもらい 帰宅

         おかゆを食べ 薬を飲んで 寝ていたが

          熱がどんどん上がり 40度を超えた

        氷で 額を冷やしたり 水分を沢山取ったり

            素人なりに 手を尽くす

        少しの間 熱が8度台になったかと思えば

          寒気がして また 40度を超える

            翌日も 下がらない熱に 

          私も おでこを氷水で冷やしたり

            おかゆを 作ったり・・・

         3時ころ PCR検査の結果が分かった

           PCR 検査  陰性 (良かった)

 

           熱が下がらない  40度3分

          頭、体が どうにかなりそうと言う 

  陰性と 分かったんだから 点滴をしてほしい、と かかりつけ医にTEL

 

            しかし 病院は(看護師)

        PCR 検査のあと 感染したかも知れない と

        診察をこばむ  大きい病院へTELしてくれと言う

 

              大きい病院へTEL

     息子は その大きい病院にかかったことは無く カルテがない

       親切丁寧に 応対してくれたが  丁寧に断られた

    「他の 医師会病院とかTELされたら どうですか?」 と言われた

 

        病院への 電話は 私がしているのではない

        40度超えの熱で 息子が 頑張ってしている

  コロナ禍では 熱のある人は なかなか診てもらえないと知っているから

     「自分はどうなるのだろうか」と恐怖の気持ちで 必死なのだ

        (母を 頼る気にはなれなかったそうです)

          夕方 6時 医師会病院に電話したら

     昨日の PCR 検査が陰性だったことが 良かったのだろうか

            診てもらえることになった

        熱は 39度から 40度の間を動いていた

 

       医師会病院は 家から 5分ちょっとのところにあった

           息子は 自分で運転して行った

         タクシーは 昨日陰性だったからと言えど

        運転手さんに悪くて 使用する気にはなれなかった 

 

      医師会 病院では 検温とか 問診とか 色々あったと思う

              先生が 喉を 見た途端 

             「ひどい扁桃腺炎です」

        「でも 大丈夫  治りますよ」と言われた

             点滴は してもらえなく

            一日分の 薬だけ 頂いて

    明日 かかりつけの医者の所へ行くよう 言われて 帰ってきました

 

         扁桃腺炎だとわかり どんなに安心したことだろう

 

           次の日の朝 熱は 少し下がっていた

          10時頃 かかりつけ病院へTEL

           扁桃腺炎だと言われたと 伝えた

             来て下さいと言われた

         11時ころ また熱は少し下がったので

         今じゃーー  と息子は運転して行った

              熱は 8度前後

 

        やっと かかりつけ医の先生に診てもらえた

           扁桃は ひどく化膿していると。

        点滴をしてもらっているとき 先生が側に来て

           炎症反応が 高く出ています と

           検査結果の紙を 渡してくれた

               CRP    11.0 mg/dL

                                      ひどい !

     

        

           最初に 病院に出向いた時

      喉を 診てくれていたら 扁桃腺炎だと わかり

      コロナ禍で なかなか治療してもらえない恐怖を

          あじあわずに済んだのに と思う

 

           二日続けて 点滴を受け 

           みるみる 元気になり

          点滴の二日後は 仕事復帰

 

        その4日後は会社の 飲み会に参加

        息子は 美味しい料理と 焼酎をちびっと

            楽しんだそうです

 

 

           何が言いたかったか

  熱が出た場合 コロナ禍では簡単には 医者に診てもらえないということ

 

       昨夜 寒くて 風邪をひいてはいけないと

           暖かくして寝ましたが

           朝 寒かったですね

    風邪を ひかないように 気をつけないといけません

             熱があると

        お医者さん  診てくれませんよ            

 

          

 

 


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ぶら下がり健康器を買った

2021年10月16日 19時43分52秒 | 健康

        直腸を傷めてから バイクに乗れなくなった。

             バイクを廃車し

      買い物に行く時は リュックで行っていましたが

        「石のように重たいリュック」を面白がって

       ますます重たくして 歩いていましたら

  ある日 重たいリュックを背負った途端 ビビビと背骨が 痛くて

     「これは 今は絶対背負っちゃイケン」 と思い

      右の肩 左の肩 と 担ぎ替えながら帰った

       数日は 夜寝ていても 背中が痛かった

       痛みの質は 神経に触る痛さ、嫌ーな痛さ

 

      亡くなった父が 畑仕事で 重い物を背負い

          背中が痛かったのだろう

     接骨院で治療に使う 「腰を引っ張るベッド」を

   近所に住んでおられた大工職人さんに頼んで作ってもらい

          家で 腰を引っ張っていた

         そういえば 足腰が痛いと言って

        体のあちこちに お灸を自分ですえたり

      背中のほうは 母にすえてもらったりもしていた

  痛くても痛くても 畑仕事を続け 私達こどもの腹を満たしてくれ

 私が結婚してからも 沢山の野菜を届けてくれ 家計を助けてくれていた

      私、今のこの年になって 親の有難さを痛感する

 

        実家に 腰を引っ張るベッドはあるが

    畳み一畳ほどの場所をとるので 我が家には入れられない

      家に ぶら下がれるところがないか探したが ない

       それで ぶら下がり健康器を 買ったのです

 

          息子に 組み立てを頼んだら

    「頭の体操じゃ思うて 自分でしんさい」ということです

            楽しかったです 

          使用感は 「気持ちが いい」

 

        体重が 50kgあるので ぶら下がると

            肩が 耐えられません

        足をちょっと畳について 使用します

 

   

 

           1回 30秒 くらい

   左肩は 傷めているので 右肩でかばうようにぶら下がります

        1日に 5回くらい ぶら下がります

            ぼちぼちと です

 

    ちなみに 買い物は コロコロを引っ張って行っています

        

 

 


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明日は病院で 検査

2021年05月18日 18時48分58秒 | 健康

 

          下に 「後記」あり

      明日は 病院で検査だよ  とほほ

              造影剤入り C T

        悪い事 言われませんように 

   

          ドラクラ・シミア

        エクアドル産 ラン科

         これ、植物ですよ 

 

 

             後記

    先生は 悪性腫瘍があるか調べられたようです

       それは ありませんでした

炎症症状は消えませんが 抗生物質は出さないと言われました

         良い菌も殺すから、と

    あとは 自分の自然治癒力に 頼ります

    血糖値を少しでもいい数値に近づけなければ。

 

          と 言いながら

     検査がすんで 甘い物 パクパク 食べた

           いかん いかん

 

 


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抗がん剤について  シェアした

2021年03月10日 08時01分07秒 | 健康

岡崎裕子さんの投稿より
ーーーーーーーーーーーーーー
画像のような色の抗がん剤が、投与中に血管外に漏れた患者さんを、私は何人か知っています。彼らは、すぐに皮膚科に受診し、処置をします。
早急に対応しなければ、腕が腐るからです。
皮膚に付着しただけでも大騒ぎになる抗がん剤。
そんなものを血管に入れ続けたら、血管が脆くなるのでは?と思いますし、実際、抗がん剤を過去に投与した方や、投与中の方は、血管がとても脆くなっていきます。
少しずつ脆くなっていく感じです。
針を刺した瞬間に血管が破裂し、内出血することもよくあります。
イメージですが、內臓もズタボロになるのではないかと私は感じます。
以下、私と同じように感じている看護師の方がいらっしゃるようです。
==============================
最近、なぜか抗がん剤を投与することが多いのですが、以前までは仕事と割り切って投与していました。
しかし、最近は葛藤があります。明らかに疑問を持ちながらも仕事と割り切って医者の指示通り投与作業しています。
必死でガンを治したいという医者や研究者もいないわけではなく、でも、やはり抗がん剤は毒以外の何モノでもないわけで・・・。
それが当たり前の様に投与されている現実。
医療従事者もいつか労災として申請できるようになるかもしれないと思うほどに被曝しています。
抗がん剤投与の際に指導されること。
「必ず手袋とマスクを装着する」
「できればゴーグルも装着する」
「内服であっても被曝するので、素手で触らないこと」
「投与後の空ボトルを廃棄する時はなるべく触れずに廃棄すること」
その他にも色々あります。
これらは比較的に最近言われ始めたことではないでしょうか。
しかもこれらは、医療従事者に何かあってもこれだけ指導しているのだから責任はないということかもしれません。
以前、不注意で、抗がん剤が手に付いてしまいました。
あっと言う間に皮膚は火傷しました。火傷というか壊死したというか。まあ当たり前と言えば当たり前の事なのですが・・・。
患者だけでなく、医療従事者にも害を及ぼす抗がん剤。
調剤する薬剤師さんなんてものすごい防備して作っています。
それが、ガンの治療だと信じて治療を受ける患者。
知っていてか知らないのか投与する医者。
どうしてこのような毒を投与するのだろう?
確かに腫瘍が明らかに小さくなったりすることも多々ある。
でも、そのメリット?と同じくらいのダメージを受けている身体。
私は少し前まで、親が「癌になった時は何も治療はしない」と言っていた時は、猛反対したし、信じられない!なんて非道な生き方なんだ!なんて思っていました。
私の中でまだまだ葛藤のある課題です。
自分がはまりこんでいた医学の世界に対し、少し客観的に見られるようになったと思っています。
ーーーーーー
この文章を読んで、あなたはどう思いましたか?
どう感じましたか?
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クエン酸は神薬です  という記事

2021年03月07日 16時43分35秒 | 健康
「クエン酸は神薬です」 という記事をコピー
ゆっくり読んでみたいので コピーさせて頂きました。
進んで 自分に試そうと思っているのではありません。
でも 興味あるなあ。
 
【重曹、クエン酸は神薬です‼️
『重曹』は癌や、被爆、肝臓病、インフルエンザ、アレルギー、虫歯など、あらゆる病気を治す効果がある‼️
重曹の効用は色々聞きますが、ガンにも効くとは!
リンクより引用
(以下、この歯科へ通っておられるガンの方が書かれた記事の要約です)
全く保険の効かない歯医者だけど、歯のことならブラック・ジャック並に治してくれるので20年来の行き付けの歯医者さんです。
先生は博士号を持っておられ、ガンの研究も熱心です。
最近はある患者さんの舌ガンの治療を治し、肝臓ガンの治療も取り組み治されました。
NHKやラジオ番組にたびたび登場する有名な歯医者さんです。
勿論、自分の悪性リンパ腫の事を言うと、びっくりされていたようで、
「もっと早くここに来ていれば私が治してあげたのに~」と、おっしゃってくれました。
ガンは自宅で簡単に予防することが出来、しかも重曹で治ると聞きました。
その先生の話では殆どのガンは重曹で治るそうです。
余命数ヶ月といわれていた肺ガンの患者さんは、この重曹で救われ既に15年生きているとおっしゃってました。
自分は話半分で聞いておりましたが、敢えて抗癌剤は必要ないということでした。
何故抗癌剤が使われているのかというと、医薬品が世界中で儲かるらしいからだそうで、現にその証拠資料や海外の資料まで沢山見せてくれました。
実際に、全てのガンが重曹で治ることをイタリアの学者が発見し発表したところ、暗殺されたそうです。
抗がん剤は、体を痛め、高いお金を払い、寿命を縮め、病気が治ったとしても、抗がん剤を打ったが為に、ガンリスクが更に上がってしまう可能性があるそうです。
取り敢えず重曹でうがいを行い、20%に薄めて少量飲むことを薦められました。
私が薦められたうがいの方法は、小さじのスプーン一杯に、ヤクルト1本分の量ほどの水で薄める事です。
かなり塩味の効いた味がしますが、やるのとやらないとの差はかなり違います。
やっていると、鼻の奥の痰のようなものが時間と共に出てきて鼻が気持ち良くなります。
興味のある方は一度試してはいかかでしょうか?
次に
『クエン酸』は、人間の一番良い状態、弱アルカリ性にしてくれる‼️
クエン酸を毎日飲む
クエン酸は、神薬です。万能薬です。
しかし食品ですので 病気が治ると宣伝をすると薬事法違反で逮捕されかねません 
(こんな法律本当に正しいのでしょうか?)
しかしほとんどの病気はクエン酸を上手につかえばかなりの予防効果と治療効果があります。
糖尿病には特に効果があります。
副作用もありませんし、安価なので特にお勧めします。殆どの病気の場合、体液は酸性になります。
これを弱アルカリ性にするものがあれば優れた治療薬になりますが、WHOに登録されている約1500の食品 薬品成分表の中で弱アルカリ性にできるのは、ただ一つクエン酸だけであります。
また、食品が体内でクエン酸などに変化しながらエネルギー化していくサイクルを解明したイギリスのクレブス博士は、クエン酸サイクル理論、を発表してノーベル賞を貰っています。
かつて、日本医師会のドンといわれたT会長の所にクエン酸の絶大な効果を、長田 正松氏(国連政治文化大学名誉教授)が話しにいったところ、T会長は、クエン酸はだめだめ、もしクエン酸が世の中に広まったら、医者も病院も薬屋も廃業するしかない。
クエン酸が一番良いのはすでにはっきりと判っている、しかし安すぎて商売にならんし、第一、医者がいらなくなるので、とんでもないことだ、といったといいます。
補足・・・飲み方は、クエン酸、重曹を小さじ半分を適量の水に溶かして飲んでください。
酸味のある美味しい炭酸水になります^_^
1日1回で十分ですが、胃腸の調子のよくない人は朝晩2回まで大丈夫🙆‍♂️🙆‍♀️です。
今までに何度もこの記事を載せましたが、一度もマイナス(こんなもの効かない)を言われたことがありません
それぞれ個別でも絶賛されて来ました。
この2つは昔から生活の知恵として日本🇯🇵に伝わっていたようです。
そして今回合体して効力が何倍にもなった
重曹、クエン酸は完全無欠のコンビかもしれませんね‼️
ただし、重曹、クエン酸では細胞や遺伝子🧬に付いたサビを取ることはできません。働きが違うのです。
酸化したサビを取れるのは水素だけです。それも良質な水素ガスが効果的です。
サビを取らなければどれだけ良いものを体内に入れても免疫力は上がりません。神薬プラス、良質な水素ガスを吸引することでバランスが調い、改善されてゆくと思います。
補足の補足・・・
重曹、クエン酸はなぜ一緒に摂った方がいいのか?
私がブログで重曹、クエン酸のことを書くようになって重曹、クエン酸を別々に摂る人がおられるのですが、一緒に摂ることをお勧めします。
と言いますのは、重曹は「太田胃酸」などにも使われている胃薬で、食べ過ぎや胃酸が出ることによる胃の炎症🔥を抑える働きがあります。
重曹はアルカリ性なので中和するのです。
しかし、やはり薬(化学物質)であることは間違いなく、また胃酸を抑える働きが、肝心な時に胃酸を出なくしてしまうことが起きてしまうのです。
そこでクエン酸です。
クエン酸は酸性なので胃液の分泌を助けます。
しかもクエン酸は体内に入りしばらくするとアルカリ性に変わるという素晴らしい‼️働きをするので、体が酸化することを防ぐのです。
人間の体質は「弱アルカリ」が最もバランスが取れているからです。
重曹、クエン酸の両方を摂ることでクスリのリスクが減り、持ち味を十分に活かし(生かし)ます。
是非‼️合わせてお飲みください!
 
 
 
 

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糖尿病なのに いろいろ食べた

2021年03月05日 12時35分37秒 | 健康

         朝の空腹時血糖値が 私にしては 下がってて

           調子こいて しまいました

               131  

      高っ!!  びっくりされる方 多いでしょうね

         でも 私にしては 嬉しい数値です

            それで お昼ご飯は 

          コロナで 久しく行っていない

        ジャズ喫茶「カフェブリュ」に行って

        ナポリタンスパゲッティを 頂きました

 

       帰りに すぐ近くにある ケーキ屋さんの

       可愛いケーキを 2つ 買って帰りました

     買う時点で 数値に対する恐れはほとんどなかったです

     後悔は 食べた 翌日の 血糖値を見た時におきます

 

 

 

 

 

          翌日朝の 空腹時血糖値は  169

      数値を 下げるよう 頑張ろうと 思っていますが

          今から  ちらし寿司を作ります

           市販の 寿司酢を使います

       本物の砂糖なので 血糖が上がると思います

 

          食べる量  控えられるかしら

 

        あと ちらし寿司の 写真を 載せます

 

 

 

 

            甘くて 美味しい 

           お菓子とか 果物とか

            絶対 食べません!!

 

 

 

 

 

 

        


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血圧ノートを作った

2021年03月01日 18時16分40秒 | 健康

             父さんの(主人) 血圧が

      最近、 いえ、いつの間にか 高くなっていて

      医師から 家で測って 記録するように言われた

 

 

         で、 血圧計を 新しく買いました

         家に 血圧計は あったんですが

       香典返しの カタログの中から選んだもの

      数値が バラバラで どれを信じていいか分からず

          日本製のを 買い替えました

    血圧は ちょっとしたことで違って この血圧計でもバラバラ

      でも 値段が高かったから 信じる度合いが違う

 

 

           記録ノートを 作りました

 

     市からもらった健康手帳にも 記録するページはあるのだけど

         小さくて 見えにくいし 書きにくい

 

         で、 お母ちゃんの(私) お出まし

           こんなん 作りました~~~

  

  

  

 

                 簡単 明瞭

        グラフなんて カッコつけなくても これで充分

 

         途中で 書かなくなった 楽譜のノートの

            表紙 & 裏表紙 を利用し

           大きさも A5に 揃えて カット

 

       最近 コピー機を買い替えたので (前のが 故障)

                いい調子

             コピーが 楽しいです

 

            

 

 


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