晩飯とワン飯と空

雪でも降るんじゃないかと思うような寒さで
洗濯物は外に干してみたけど、乾くより冷たくなってたね。

散歩も近道で
(Ｕ＾ω＾)マルは拒否の玄関回りだけで
まぁ
昼頃ちょっと出たけど
やっぱり
いいです～((+_+))


こんな空
夕方、ほんとに寒かった。
手袋も必要だったなぁ～
ダウン着てくれば良かったと思いながら散歩して
(Ｕ＾ω＾)ャ高ｪ走りたいとか言い出して
原っぱで走ったら汗かいた(笑)

走れるようになって良かった！
ビッコして顔も(´・c_・`)ｼｮﾎﾞﾝとしてた姿は
悲しかった…。
こうして
ヤッホーイ！ってε=(ﾉ･∀･)ﾂ
腰痛ばばぁも頑張ったぜ！(笑)
湿布して寝ればいいや‼


ワン飯

鶏肉、トマト、青梗菜、白米。

人間飯

成城石井で
生春巻と、スープを購入。
生春巻美味しいね。
これ
作れるんでしょ？家で…。
やってみようかな(*^^*)

タァサイと豚肉の中華炒め、キムチ。

タァサイ
好きだわ。
シャキシャキしてて。
今、野菜が安いから
茹でたり炒めたりたっぷり食べよう。

寒いよ～

雨予報で
朝から

さむ～((+_+))

山方面は雪
長く降らないみたいだけどね。


午前中は晴れとからしいけど、気温が上がらないから洗濯物はあまり乾かないって。

寒くなって(Ｕ＾ω＾)マルはお散歩拒否で
洋服を来ても
「いいです～((+_+))」

暑いの寒いの苦手たから
朝の散歩から昼の散歩にするかな。
時間も工夫しないと、お外に出なくなっちゃうからね。


貼るホカロンと
軽い運動して
血流を良くして

去年の今頃だったよな…
頭痛、吐き気、眩暈が酷くなってMRI検査したのは…。
肩こりや寝不足、姿勢の悪さ、血行不良
あれはほんと辛かったし
このまま…とかも考えたりして

そうならないように
気を付けてはいるが
猫背ぎみと足の冷えは
なかなか良くはならんね。
猫背は意識しておかないと
すぐ丸くなる…。

意識して気を付けよう。