(土)MMAクラス

17:15スタート

6人参加

ストレッチ
シャドー3R
ミドルミット、首膝ミット
スパー10R
コアトレ


AK彦さんは二部連で今日はキレキレ絶好調でした。


（笹）

(金)レイトクラス

21:20スタート


参加者は、六人でした。

フリーで、打撃とグラップリングをやりました。
最後は三人でグラップリングスパーをやって締めました。


（河野）

明日8/30(土)は風田不在ですが、笹がいますので、よろしくお願いします。