(月)ブラジリアン柔術クラス

今日の柔術クラス

6人参加

いつもの打ち込み、ドリル練習
下からのガードテクニック

限定スパー、フリースパー
サーキット
終了



…大久保




格闘技女子にブラジリアン柔術おすすめです！

(月)朝クラス

朝10:30～12:00まで

２人参加してくれました。

サンドバッグメニュー→対人練習の蹴りのマススパーでした。

足は手のようにうまく使えるように。

寝技でも立ち技でも足はドンドン使えるようにしましょう。

来週(月)は通常通り、6/12(月)の朝クラスは試合の翌日のため休みです。