(水)グラップリング初級

19:30スタート


片足タックルからの攻防→三角絞めからの展開→限定スパー→フリースパー→補強で終了しました！


昨日と違って少人数でしたが関係ありません！試合希望者中心に今日も追い込みました！



…藤石

総合格闘技/修斗クラス

ディフェンス練習→マススパー→サンドバッグラッシュで終了しました！

試合希望者はスパーリング→サーキットで終了しました！


…藤石





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