(水)グラップリング初級クラス

◼️19:30～

打ち込み→ガードポジションからの攻防→ハイエルボーギロチン→限定スパー→フリースパーで終了しました！
　　

…藤石

　

総合格闘技/修斗クラス

対人の打ち込み→マススパー→補強で終了。

男性１人はミットからサンドバッグ打ち込みを徹底的にやりました。　

次の試合に向けてしっかり準備してます！

　
…藤石