5/16（土）結果発表！！1週間4キロ！ピロク減量特別プログラム

3人の体重とウエストはどうなったのか

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減量結果発表！(体重とウエスト)小川78.2kg→74.8kg（－3.4kg）89㎝→88㎝（－1cm）瀧本81.2kg→77.8（－3.4kg）92㎝→88㎝（－4cm）風田81.2kg（－4kg）92㎝→83㎝（－9cm）でした。結果としてはよかったと思います。減量１，２日目https://blog.goo.ne.jp/pi11/減量3日目https://blog.goo.ne.jp/pi11/減量4日目https://blog.goo.ne.jp/pi11/減量5日目https://blog.goo.ne.jp/pi11/減量6日目https://blog.goo.ne.jp/pi11/e/fa7ee35538e1cc3f424a4f81dc1ae7c6減量１～4日目https://www.youtube...結果発表！！◼️減量７日目5/16(土)～コロナウィルスに耐える！そして最後に勝つ！

ピロク減量特別プログラム！5/10スタート - ピロクBLOG (新潟市江南区キックボクシングジムーピロクテテス新潟）

角刈り大将軍小川将貴と日本の救世主アイツが挑戦します！今日の夜に体重とウエスト報告この減量プログラムの目的は、今一度自分を見つ...

ピロク減量特別プログラム！5/10スタート - ピロクBLOG (新潟市江南区キックボクシングジムーピロクテテス新潟）

今、私、風田と他２人が参加しています。

１週間です。

私は二日目で、２キロ減量できました。

たんぱく質中心ですが、食べれてるので、結構、楽ですね。

しっかり計算してやってます。

また、減量プログラム参加したい人募集します。

LINEラジオ体操スタート！

お世話になります。

コロナウィルスに耐える！

(月)(水)(金)(土)(日)朝6:30～5分くらいかな。

今日からスタート。朝からいいですね。

無理せず、参加下さい(^o^)

明日（日）もやります。

ラジオ体操をLINEグループでやります。

5/16(土)からやります！

朝6:30～遅刻、無断欠席、全然いいので、やりたいときに参加でもいいですよ😊

参加したい人いましたら、LINEで招待するので連絡ください！

philoktetes.n@gmail.comにメールくださ<wbr>い。そこに、お名前とやります！ということを教えてください。

LINEで招待します。

LINEのQRコードのスクリーンショットも一応送ってください<wbr>。

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新潟市江南区と中央区のジムで楽しくリフレッシュ！

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