(水)グラップリング初級

19:30～

マット運動→打ち込み→両足タックルからの攻防→サイドからの攻防→肩固めの極め方→限定スパー→補強で終了しました。

打ち込みを一つ追加しました。

スパーや試合で繋がる様に練習しましょう！

…藤石