（水）グラップリング初級クラス19:30〜

遅めのスタートで各自アップから組技、寝技のドリル→技術練習→寝技の限定スパーをやりました。

技術練習は門脇チョークをやりました。

…藤石

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選手育成はもちろん、ダイエット、健康体力増強を目指して、自分のスタイルで楽しんでいます。それぞれの目的に合わせた指導を心がけてます。

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