(月)グラップリング

19:30～グラップリングクラス

５人参加

ドリル練習
シッティングガードと
ニースルーパスとエスケープ

限定スパー～フリースパー

…大久保


3/1(水)～スケジュール変更あります！





柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）大きな痛みの前に！酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）



亀田本部http://philokniigata.jimdo.com/


関屋支部https://sekiya09021428167.jimdo.com/

(月)朝クラス

今月入会したジム生はまっすぐなパンチや蹴りも打ててきたので、今日はフック

ダブルの練習をしました。


夜はグラップリングクラスです。

(金)柔術クラス

21:15～柔術クラス

10人参加でした。

基本からやり、各打ち込み→パスガード→スパー→サーキット

深夜0時位までやってました。ミッドナイト柔術です！

(金)キックボクシング初級

⬛19:00～

5人参加でした。

テクニック3つからミット打ちとサンドバックでした。

(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

前げり打ち込み→テクニック→ミットで、復習してからのサンドバック打ち込みでした。

バレンタインデーのチョコをみんなでいただきました！


19:30～初心者クラス

サーキット→前ゲリ打ち込み→テクニック3つ→サンドバックで復習してミット打ちでした。

ラストは受け返しからのマススパーでした。

すねあてはビニールなら３０００円ちょっとで買えるので、自分に言ってください！

3/1からスケジュール変更あるので確認お願いします！