(水)グラップリング初級19:30～

3名参加

マット運動→打ち込み→二人組の打ち込み→肩固めからの攻防→マウントからの攻防→寝技の限定スパー→補強で終了しました。

マウントからのエスケープ中心にやりました！

…藤石

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ピロクテテス新潟は江南区と中央区にジムがあります。

キックボクシング、総合格闘技『修斗』、小中学生の格闘技クラス、ブラジリアン柔術、グラップリング、レスリングが習えます。

地域に密着し格闘技を通して、健康増進、強くて優しい人間を作り、少しでも社会に貢献できればというCONCEPTコンセプトのもとに、今日も修斗伝承。

選手育成はもちろん、ダイエット、健康体力増強を目指して、自分のスタイルで楽しんでいます。それぞれの目的に合わせた指導を心がけてます。

☆新規入会&無料体験受付中☆トレーナー歴21年！

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☆ピロクテテス新潟

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4（亀田ジム）

http://philokniigata.jimdo.com/

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〒951-8153 新潟市中央区文京町6-21（関屋ジム）

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(火)総合格闘技/修斗クラス

ディフェンス練習→対人の打ち込み→首相撲→蹴り込みで終了しました。

今日は受け返しを中心にやりました。

首相撲は崩しをやりました。

崩しの動きは基本です！

打ち込みをしっかりやって対人で使える様にしましょう！

…藤石

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(月)ブラジリアン柔術クラス19:30～

7人参加

昨日のパスガードセミナー

テクニックやりました。

…大久保

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(金)キックボクシング初級&柔術打ち込みクラス

縄跳びとシャドー

ミット打ち

サンドバッグラッシュと補強のサーキット

　

お疲れ様でした。

　

21:00～は、ブラジリアン柔術打ち込みクラス

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(木)キックボクシング初級19:30～

ディフェンス練習→サンドバッグラッシュ→補強は腹筋でした。

…久木

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