（月）ブラジリアン柔術クラス19:30〜

（金）ブラジリアン柔術打ち込みクラス〜

打ち込みは大切です。

汗もかかずにゼーゼーいわない練習がとても大切なんです。

初心者大歓迎！

（金）キックボクシング初級クラス19:30〜

みわこさんが担当でした。

　

元気印なので皆さん楽しそうです！！

藤石が丁寧に基本から教えています…（木）キックボクシング初級クラス19:40〜

ステップのドリル→技術練習→対人の打ち込み→マススパーで終了しました。

技術練習は前蹴りをやりました。

軸をぶらさない様にシャドーで意識してやりましょう。

…藤石

（木）キッズ格闘技クラス