友人とスポーツクラブに行ってきました。
測定をしてもらったら、足の筋肉量が足りません。
レッグカールやスクワットなどをもう少しやって
たんぱく質をもう少し多く摂ってみようと思います。
ヴィーナスΣというスタジオプログラムに参加しました。
いろいろな動きで体の歪みがとれるようで
気持ちよく運動できました。
帰りに港南台バーズへ行きました。
久しぶりに行ったらずいぶんお店が変わっていました。
バーズでJINS PC を買いました。
パソコンをやる時にかけるメガネで
ブルーライトを５０パーセントカットしてくれるそうです。
眼の疲れや頭痛が減ることを期待しています。
今かけてやっていますが、いい感じです。
その後、ぐるめ亭というお寿司屋さんに入りました。
まぐろやサーモン、あじ・・どれもおいしかったですよ。
