先日生徒さんに私はやらないから
っと
カーヴィーダンスで即やせる のＤＶＤをいただきました。
早速やってみました。
１つのレッスンが１０分くらいと短くて
先生が優しく声掛けをするので
楽しくできました。
次の日、楽な運動だったのに筋肉痛になり
これはいいかも・・・と思いました。
でも初心者には
カーヴィーダンスで部分やせ の方が
わかりやすくていいと聞いたので
1000円と安いしすぐに買いました。
毎日の時間の合間にやる気に
なるので私にはよさそうです。
やせるかどうかはわかりませんが、
血流が良くなることを感じられるので
続けてみようと思っています。
週に３日以上２０分以上の運動をするのが
いいようなので、やってみようと思います
２つやると２０分、３つやると３０分があっという間に
過ぎます。
その日の体調で２つのＤＶＤを選んで
そして時間的に余裕があるときには
外に出て運動します！
ＤＶＤを見ていると先生の手が、手首がやわらかい動きに
なっています。
ピアノもオカリナも手首をやわらかくできると
いい音が出ますよ
