鎌倉やさいのカブ。
鎌倉に住んでいるのだから
たくさん食べないとね。
娘の入学式も無事に終わり、
定期購入も済んだので
私の気持ちもひと段落つきました。
今日はすごく久しぶりに
スポーツクラブに
行って来ました。
今年はゆとりを持って
運動しようと考えています。
久しぶりだったので、スタッフの方に
アドバイスしていただきながら・・・。
いろいろ新しく変わっていました。
１５分と２０分のストレッチレッスン。
腹筋、背筋、足の強化、腰の強化、
そして新しいウオーキングマシーン。
テレビを見ながらのウオーキングは
あっという間で、快適でした。
スタジオプログラムには参加しませんでしたが、
自分のペースで自分の鍛えたいところを
じっくりやるスタイルが今の私には
合っている気がします！
無理をしないで、自分のペースで
やってみようと思っています。
みなさん、
音楽も大人は
自分のペースで
練習、レッスン、が
楽しくそして効果が出て
長続きするポイントだと思います！
