最近ストレッチの動画を
見ながら体を動かすことが
多いのですが、
トレーナーの方が
続かないと意味がないので、
自分にあった運動を見つけよう。
続けることで体が変わってきます！
と、話されていて
そうだなと思いました。
自分にとってきつい運動は続かない
し、毎日やらなくてはときつく決めるのも
続かない。
続けることで身体が変わってくるのですよね。
ピアノやオカリナの練習も
同じなんですよね。
ゆっくりペースであっても
長く続けている方は
いつの間にかとても上手に
なっていることを
何度も見てきました。
もちろん毎日長時間練習すると
上達します。
でも大人の生活はいろいろあります。
やめてしまうのではなく、無理しないで続けることが
できたら絶対にいいことがあります。
ストレッチをすると
気持ちがいいので、
続けてみたいと思っています。
