夕飯も手作りは一品だけ

品川駅でのミッションだったので
駅弁とも思ったが
マッシュルームがおいしそうだったので
オリーブオイルでソテーしてみる

悪くないね

あとはいつものめかぶと納豆それに生野菜に
さんまと鶏の竜田揚げ

ご飯は十六穀米

うーんおなかが一杯

さて　明日は採血だ

今日もコンビニ頼りのランチ

いろいろと都合があり
今日もコンビニ頼りの日
定番弁当の幕の内
そしてめかぶ

振替休日の朝はこれも定番

振替休日の朝は
定番のチーズトースト２枚と
目玉焼きとレタス
もちろん
トマトジュースと魚ソは忘れません



昨夜のBSのみゆき特集
本人登場は笑ってしまった

世間とか昨日のゲストとは
好きな曲は違うよなぁ

11月3日(日)のつぶやき

　pon1960　@mrpon1960　10:19

今日は忙しくて当番もしてられない goo.gl/gSFywN

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　pon1960　@mrpon1960　13:06

炊事をするつもりは無かったのに goo.gl/EQk6np

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　pon1960　@mrpon1960　23:09

夕食はコンビニ頼り blog.goo.ne.jp/pon1960/e/fdbc…

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