レベルアップ

整形外科に通って4か月。
痛かった肩甲骨周りは痛みが出なくなってきました。
姿勢は良くなってきて、筋力を付ければ他の痛みも良くなってくると言う事で。
チューブトレーニングを一段階あげることに。

緑が弱　　　　　　オレンジが中強度です。

使ってみると、確かにちょっときつい。
初めて緑でトレーニングした時の感じです。

 

加えて、指の力を付ける方法を伺い購入　　　

本当は軟式テニスくらいのボールをイメージしたのですが…
100円ショップになかったで幼児トレーニングのボールです。
あんまり固くないボールを指先で押すといいかもって。

若い時に特にこれと言った運動をしていません。
運動音痴でした。
今から始めてどれくらいで成果が出るか分かりませんが。