#ポリフェノール 新着一覧
珈琲カプチーノ
ブルックスのコーヒーが無くなった、残っているのは、粉タイプのインスタントは珈琲カプチーノ。甘すぎるココアより飲みやすい👍
小豆で腸活
年末に帰省したら母が腸活を続けていました。その内容はというと、砂糖を入れずに煮た小豆を...
サニーレタスの葉が赤い
家のフェンスの外側にも敷地内にもプランターや鉢でたくさんのサニーレタスを栽培しています...
牛蒡ごはんで 腸活♪
見事な牛蒡が手に入りきょうは 牛蒡ごはんを作ります♪食物繊維たっぷり！ごぼうの炊き込みご...
ジャガイモは体重を減らし、血糖値を調整し、糖尿病と闘う
ポテトサラダはいいね 西洋ではジャガイモは「大地のリンゴ」と呼ばれ、デンプンが豊富でありながら、食物繊維も豊富で低カロリーで、リンゴに似た効果もあり、手軽に入手...
りんごの最も健康効果を得るために知っておくべきこと（2）
リンゴは不安感を改善し、抗うつ作用もある（marketlan / PIXTA） 前回：りんごで最も健康効果を得るために知っておくべきこと...
りんごで最も健康効果を得るために知っておくべきこと（1）
リンゴは栄養価が高いが、品種によって栄養価は大きく異なる。（kikisorasido / PIXTA） 西洋のことわざ...
黒豆の炊き方、干芋の作り方、風邪とインフルエンザの予防法
ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」は、今年最後の放送になりました。年と共に1年経...
1日1個のリンゴは心臓を守り、ガンを予防し、健康的に体重を減らす
一日一個の林檎で悪玉コレステロールをやっつけろ！ mattsu PIXTA(ピクスタ)pixta_95738153_M 今...
ポップコーン
むかしむかし、映画館へ入ると、必ずポップコーンを買い、食べながらコーラをのむのはわたし流。...
活性酸素と抗酸化作用 〜健康コーラス＋α〜
晩秋。今日は車も冬タイヤに交換して頂きました🔧11月の健康コーラスは今日がラスト3回目。ウォーミングアップ に、穏やかな腹式呼吸で軽く体...