数字があなたの体をつくるわけではない

ストーブでニンニクを焼いて食べる

シンプルだ😁

今日は食品衛生の講習会でした。

今年は更新年なのだ。

手渡された資料の中に

こんなのがありました。

減塩１食あたり３g 😅

県が推奨してるのだから

何も疑わずにそう思うよね😅

だから

伝わる人だけでいい。

疑問を持てる人だけでいい。

お塩は私たちの体にとって

なくてはならないものです。

お塩は体を作り様々な機能を調整してくれます。

血圧もです。

お塩を取ったから血圧が上がるなんて

そんな単純構造な体ではありません。

体は私たちが思う以上に

精密で生命的で神秘的です。

今の私たちは全体的に

ミネラル不足です。

ミネラル不足が体や心の不調に繋がります。

お塩は精製塩ではなく

ミネラルを含む自然塩を取り入れてください。

成分表が表示されているお塩を選んでください。

精製塩は99.8%だったか、ナトリウムのみです。

今はいろんなお塩があるので

お気に入りを探してみるのもいいと思います。

昔奴隷には塩分を抜いた食事が与えられたそうです。

何故か？

塩分不足は活力がなくなるので

扱いやすくなるからです。

また反撃精神を萎えさせるためだとか。

わたしは最近ぬちまーすを買ってみました。

これが！マグネシウム含有量がダントツ多いのです。

でも

美味しさでいうならやっぱりゲランドかなぁ。

お塩は体を温める作用もあります。

血圧もコントロールしてくれるそうなので

高血圧の方がお塩を意識して取るようにしたら

血圧が下がったという人もおられるみたい。

（そもそも血圧は年齢➕90〜100がベスト。あとは調子が良いかどうか自分で感じること。数字であなたの体は決められない）

減塩ではなく適塩で体の状態を最高に仕上げてください😁