#初級エアロ 新着一覧
今日やった運動
・８分の腹筋ダンス。初めてやった。２回ずつ膝を上げて、ねじってタッチするのが慣れるまで難しい。そして左右の膝上げ各８回＋腕付きはハード！ ・１３分のお腹痩せ室内ウォー
今日やった運動
・７分の初級エアロ。７分だけどしっかり運動した感があるから好き♪ ・１４分の初級エアロ。初めてやった。左右の膝上げがず...
今日やった運動
・１３分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。...
今日やった運動
・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１３分の初級エアロ。腰振りがうまくいかない。 夜やった運動・９分のウォ...
今日やった運動
・７分の初級エアロ。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運動・８分半のエアロビクス。...
今日やった運動
・８分半の室内ウォーキング。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・９分の室内運動（ウォーキン...
今日やった運動
・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 ・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。...
今日やった運動
・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・８分の腹筋ダンス。...
今日やった運動
・６分体操。 ・８分半のエアロビクス。体が温まった。 ・１３分の初級エアロ。横歩きやグレープバイン辺りから、スペースがギリギリに。...
今日やった運動
夜だけやった運動。・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。...
今日やった運動
・３分の全身運動。 ・７分の初級エアロ。 ・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。 夜...