#初級エアロ 新着一覧
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・３分の全身運動。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜やった運動・７分半の腹筋ダンス。 ・１
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・７分の室内ウォーキング。ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。 ・１２分の室内ウ...
今日やった運動
・８分の腹筋ダンス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・１４分の初級エアロ。...
今日やった運動
・５分の室内ウォーキング。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 夜やった運動・７分の初級エアロ。 ・...
今日やった運動
・１９分の初級エアロビクス。２回目。ステップタッチをしながら上にパンチする所で、ノリノ...
今日やった運動
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１８分の初級エアロ。２回目。斜めにキックとかかとアップはできました。イチ・ニ、イチ・ニと数えなが...
今日やった運動
・７分半の腹筋ダンス。 ・１５分のエアロビクス。だいぶ慣れました。 夜やった運動・１３分の初級エアロ。...
今日やった運動
・１３分の初級エアロ。腰振りは左右を意識してやりました。でもまだちょっと間違えるし、他の動きも間違えたりします。...
今日やった運動
・１４分の初級エアロ。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・７分半のエアロビ体操。...
今日やった運動
・７分の初級エアロ。 ・１８分の初級エアロ。初めてやった。斜めにキックと、かかとアップはずっと続くので、覚えておいた方がいい動き。膝タッチ、かかとタッチ、前に踏
今日やった運動
・１９分の初級エアロ。初めてやった。ステップタッチをしながら上にパンチする所で、ノリノ...