#更年期 新着一覧
2024/12/17
大晦日に向けて日が短くなる夕刻外は寒い~大人の塗り絵だが最近は体力がないせいか肩がこるのだ細かい作業は好きなのだがなのでデッサンにチャレンジ鉛筆でものを描く本屋さんで描き方を少し読んで
2024/12/16
昨日の満月より煌々と濃い色を放っている今年最後の満月夕刻、チョコレートとお茶で乾杯大人...
更年期症状の見分け方 対処法
このイライラは更年期症状？見分け方は？更年期とホルモンとの関係や対処法を紹介2024/12/01 ...
更年期と肺の健康 ホルモン変化が肺機能低下を加速する理由
更年期に差し掛かる女性が「息切れ」を感じやすくなったり、「睡眠時無呼吸症候群」に悩まされたりするのはよくあることです。これは、更年期の間にエストロゲンやプロゲステロンといった「ホ...
【move your heart naturally】生きることに必死でいられることは素晴らしい。
職場にあるときは超フレンドリーにあるときは超絶クールに（挨拶も無視、笑）またあるときは...
50代の若さを引き出す5つのエクササイズ
50代は、体に大きな変化が訪れる時期です。更年期や骨盤底筋の弱体化、腰痛、髪の白髪化や薄毛などが典型的な変化として挙げられます。医師から新たな診断を受けることが増えるかもしれませ...
人間ドック後の憂鬱ー残酷な見える化ー
人間ドックを受けてきた。年１回の職場検診だけでは不安なので、隔年でドックを受けるように...
「みんな同じ！」は上級回復魔法だ（笑）。
【日本人だけの特性なのか？】50代のレディーが、ずっと原因不明の体調不良と気分の浮き沈み...
ケーキ
来月、長男の誕生日があるので、早めのお誕生日ケーキ購入。ヴィタメールで購入。こちらのケ...
心臓を守る！ 必須食品3選と簡単エクササイズ
心血管の健康を保つことは、長寿と全身の健康にとって非常に重要です。バランスのとれた食事...
やっと活動
10月末から体調不良で仕事が、できないし家事もできず。チビッコの誕生日も、お食事には行け...