#睡眠 新着一覧
【最近のオレオ と クッキーの寝顔・寝姿】＆【キャンピングカーのテレビを交換】
久しぶり（約1年4か月ぶり）の 『寝顔＆寝姿』 です (^^ゞ まず、オレオです パパが ブログの更新をしている椅子の下で寝ているオレオ
閉経後の健康維持！ フィットネスの秘訣
ジェン・リードさんの閉経期は、想像以上に過酷なものでした。子育てが一段落し、パーソナルトレーナーとして健康的な生活を送っていた彼女ですが、突然、無気力感や憂鬱、孤独感に悩まされる...
睡眠前のドラマ視聴
昨夜は、トイレに1回起きた。高齢者の夜間は面倒臭い。頭の中で、メロディが流れてる。就寝に...
あくびにまつわる面白い話
人が自然とする「あくび」。その原因や役割については、科学的にもまだ完全には解明されていません。普段の生活でよく見られるこの現象ですが、実は驚くべき発見や興味深い文化的背景があるの...
睡眠不足 不眠症の原因と対策 健康づくり
「何度も起きてしまう」「長く寝たのに疲れが取れない」その悩み、意外な方法で解決するかも…睡眠学...
病気の90％はミトコンドリアが関与？ 健康革命の新理論
ワシントン州ケンモアにあるバスティア大学の自然医学専門家である陳俊旭（Chen Junxu）氏によれば、多くの慢性疾患はミトコンドリア機能障害に起因しているとされています。彼は5...
夜勤ローテ
夜勤 晴れ会社の方針で現在夜勤を連続でやっている。元々24時間365日営業しているようなとこ...
スクールカウンセラーだよりNO6「めざせ！大谷翔平選手…睡眠の話」の巻
スクールカウンセラーだよりのNO6は、睡眠について書きました。今の子どもたちは、とにかく睡...
11月24日 小春日和は眠い
我が家の贅沢なユズ婆さんは現在ダイエット中です。鼻が良いから自分の食後、良い匂いや冷蔵...
睡眠の質を上げる！寝つきが悪い原因と質を上げるコツを紹介
睡眠は私たちの健康や生活の質に直結する重要な要素です。しかし、寝つきが悪い、夜中に目が...
不規則な睡眠が乳がんリスクに？ 専門医が語る注意点と改善法
「健康的な生活をしているのに、なぜ乳がんを発症するのだろう？」と疑問に思う人も多いでしょう。台湾の乳がん専門医である張金堅（ジャン・ジンジエン）医師は、乳がんリスクには睡眠習慣も...