#睡眠 新着一覧
夜勤ローテ
夜勤 晴れ会社の方針で現在夜勤を連続でやっている。元々24時間365日営業しているようなところでばかり働いていたからそんなに苦には感じない。今のところ。昨日はあまり寝てないが今日は眠れた。相変...
スクールカウンセラーだよりNO6「めざせ！大谷翔平選手…睡眠の話」の巻
スクールカウンセラーだよりのNO6は、睡眠について書きました。今の子どもたちは、とにかく睡...
11月24日 小春日和は眠い
我が家の贅沢なユズ婆さんは現在ダイエット中です。鼻が良いから自分の食後、良い匂いや冷蔵...
睡眠の質を上げる！寝つきが悪い原因と質を上げるコツを紹介
睡眠は私たちの健康や生活の質に直結する重要な要素です。しかし、寝つきが悪い、夜中に目が...
不規則な睡眠が乳がんリスクに？ 専門医が語る注意点と改善法
「健康的な生活をしているのに、なぜ乳がんを発症するのだろう？」と疑問に思う人も多いでしょう。台湾の乳がん専門医である張金堅（ジャン・ジンジエン）医師は、乳がんリスクには睡眠習慣も...
柔らかマットレスは枕必須？
【とても久しぶりに枕使って寝てる】先代の硬めマットレスを使っていた頃は、枕を使わずに眠...
電気毛布で快眠
通常3300円のところを特売で2200円だったので買ってしまった電気敷毛布。これが物凄く良い。...
アンチエイジングにもなるので
前夜眠れなかった事が頭にあったからか翌日はいつもより寝付きが悪かったけど眠りに入ると朝までぐっすり...
急激な冷え込み
今日の最高気温は9℃、最低気温は1℃ 札幌市の11月19日の最低気温は－3℃で、ササラ電車が初出動したそうです。
耳73 夕食の1時間半後に入浴するとよく眠れる。
こんにちは。 健康的な生活をするために食事の次に大事なものは、睡眠だと思います。今回...
夜勤と睡眠
夜勤 曇り夜勤明け残業をして帰る。1人急な出張で欠員だったから2時間できた。本当は需要あ...