令和6年度鳥取県議会一般質問2
一般質問を終えました。 今回の内容は、防犯対策強化、高等学校のバリアフリー化、睡眠を大事にする県の取り組みについて質問させていただきました。防犯カメラについての一般質問を昨年しての事業...
疲労回復に最適！「サバ缶」を使った健康レシピ
疲労回復に最適！「サバ缶」と合わせると“体が喜ぶ”野菜とは2024/11/25 17:00 (saita)サバ缶はそのまま食べてもおい...
更年期と肺の健康 ホルモン変化が肺機能低下を加速する理由
更年期に差し掛かる女性が「息切れ」を感じやすくなったり、「睡眠時無呼吸症候群」に悩まされたりするのはよくあることです。これは、更年期の間にエストロゲンやプロゲステロンといった「ホ...
【最近のオレオ と クッキーの寝顔・寝姿】＆【キャンピングカーのテレビを交換】
久しぶり（約1年4か月ぶり）の 『寝顔＆寝姿』 です (^^ゞ まず、オレオです パパが ブログの更新をしている椅...
閉経後の健康維持！ フィットネスの秘訣
ジェン・リードさんの閉経期は、想像以上に過酷なものでした。子育てが一段落し、パーソナルトレーナーとして健康的な生活を送っていた彼女ですが、突然、無気力感や憂鬱、孤独感に悩まされる...
睡眠前のドラマ視聴
昨夜は、トイレに1回起きた。高齢者の夜間は面倒臭い。頭の中で、メロディが流れてる。就寝に...
あくびにまつわる面白い話
人が自然とする「あくび」。その原因や役割については、科学的にもまだ完全には解明されていません。普段の生活でよく見られるこの現象ですが、実は驚くべき発見や興味深い文化的背景があるの...
睡眠不足 不眠症の原因と対策 健康づくり
「何度も起きてしまう」「長く寝たのに疲れが取れない」その悩み、意外な方法で解決するかも…睡眠学...
病気の90％はミトコンドリアが関与？ 健康革命の新理論
ワシントン州ケンモアにあるバスティア大学の自然医学専門家である陳俊旭（Chen Junxu）氏によれば、多くの慢性疾患はミトコンドリア機能障害に起因しているとされています。彼は5...
夜勤ローテ
夜勤 晴れ会社の方針で現在夜勤を連続でやっている。元々24時間365日営業しているようなとこ...
スクールカウンセラーだよりNO6「めざせ！大谷翔平選手…睡眠の話」の巻
スクールカウンセラーだよりのNO6は、睡眠について書きました。今の子どもたちは、とにかく睡...