もともとそれでよかった♡

すべては自分の中にある

不安、最初うっすら…「いや、そんなことにはならない」強い意志、首を振る→ただ「大丈夫」って決める…その途端に意識が大丈夫方向に切り替わる☆ベースに愛があるときにのみ機能

2020-10-14 | ゆきのさん

幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのオフィシャルブログさんより

 
光のお仲間のみなさん、
こんにちはニコニコドキドキ
 
さて、
このブログでは、
意識の向きを変えることで、
起こることが変わるという宇宙の法則を、
何度もお伝えしてきました。
 
それがね、
みなさんのように周波数が上がってくると、
瞬時に意識の向きを変える
ある手法が使えるようになってくるんですよ。
 
以下のフレーズを覚えていますか?
 
キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ
あなたの周波数高くなればなるほど、
真実の愛目覚めれば目覚めるほど、
あなたが「大丈夫」と思うことは、
「大丈夫」になります
 
これらの能力は、
ベースに愛があるときにのみ機能します。
キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ
 
あなたが「大丈夫」と思うことは、
「大丈夫」になるっていうメッセージでしたよね。
 
これってコツがあるんですよ。
 
不安て、
最初から大きいものではないでしょ。
 
そのことをくよくよ考えてしまうことで、
増幅していくものなんですよ。
 
だから、
最初うっすらよぎったときに、
すぐに首を横に振るんです。
 
その不安の予兆に巻き込まれる前に、
「いや、そんなことにはならない」っていう強い意志を持って、
首を振るんです。
 
すると、
それだけで不安はあなたの中に根付かずに、
首を振ったエネルギーで飛ばされてしまいます
 
そして、次の瞬間
「大丈夫」って強く信頼するんです。
 
この「大丈夫」を心の中にアンカーさせるには、
理由も根拠もいりません
 
ただただ頭ごなしに
「大丈夫」って決めるだけ
 
すると、
意識の方向がその途端
大丈夫方向に切り替わります
 
そして
不安に思うようなことは、
起こらなくなります。
 
ただし、
宇宙からのメッセージにもあるように、
これは、ベースに愛があるときにのみ機能するんですよ。
 
誰かを攻撃したり、
傷つけたりする意図があるときは、
もちろん使えません。
 
すべてのものが本来、なんだと信頼しているとき、
強く機能します。
 
今のあなたなら大丈夫ですね。
 
あなたがますます宇宙とのつながりを取り戻し、
いつも幸せな方向に意識を向けられるように、
心から祈っていますね。
 
それではまたニコニコドキドキラブラブドキドキ
今日も愛と光に満ちた一日をキラキラ虹ドキドキチューリップオレンジラブラブチューリップピンクドキドキチューリップ紫ラブラブ虹キラキラ
 
 
 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・キラキラ

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ライトセラピー(光療法):不眠、うつetc.

2020-10-14 | 教材

こういうものがあるのですね♪薬をのむよりずっといいね。覚えておこう。

カナダ西海岸での冬越しは数十年ぶりです。なんといっても、じめっと暗い日々が続くと憂鬱な気分になってくる傾向が自然とつよくなります。今からちょっと予防対策というわけで、冬に向けてしっかりとアーシングして、ビタミンDサプリと↓これで補おうと思っています。紫外線ナシのSADライトをひとつ購入するつもりですが、誰か詳しい方教えてください。
 
不眠や鬱に悩む現代人に、ライトセラピー(光療法)
古代ギリシャ、ヒポクラテスの時代から、日光は医療で利用されてきた。現代医学においても、19世紀後半から、日光を治療に利用する医療現場が増えている。第2次世界大戦前、病院には通常、サンルームが設けられ、患者が日光浴をしながら時を過ごしたといわれる。ライトセラピー(光療法)にはどのような効用があるのか最新情報を報告する。
 
高齢者の変性関節炎の痛みが軽減
1980年、A・J・Lewyら研究者グループが科学誌「Science」で日光の効用をテーマにした研究を発表したことから、ライトセラピーが広く知れ渡るようになった。
Lewyは、被験者に明るい人工灯(通常の室内灯ではなく)を浴びせると、メラトニンの分泌が抑えられることを確認した。後の研究で、サーカディアンリズム(生物時計の概日リズム)の影響から、夜間に脳の松果体からメラトニンが分泌され、入眠を知らせる作用があることが分かっている。
光線は目の網膜に作用すると、神経インパルスに変換される。神経インパルスは、網膜と脳の視床下部とつながりメラトニンの分泌に影響を与える。このことから、太陽光線が脳に作用を及ぼすことが明らかになった。
秋の終わりから冬場は日光の射す時間が短くなる。これにより生じるseasonal affective disorder(SAD)「ウィンター ブルー」とも呼ばれる症状にライトセラピー(ブライトライト セラピー)が有効と考えられている。SAD治療の場合、ライトセラピーは通常の抗うつ剤よりメリットが多い。副作用が少なく、効果が早く現れるという。
薬剤は効果がみられるのに平均4~6週間かかるが、ライトセラピーでは、治療を開始してから大体、2~14日以内とされる。Hollins University研究者グループが行った研究では、女性のSAD患者140人を2グループに分け、片方のグループにはライトセラピー(UVライトを 30分/日照射)をほどこし、別のグループには空気清浄機を使用し比較した。結果、ライトセラピーグループは空気清浄機グループに比べ、長期に続いた症状が軽減された。
SADの他にも、不眠、うつ病、時差ボケ、痛みなどに対するライトセラピーの有効性が報告されている。1993年に南オーストラリアで行われた研究で は、不眠に悩む患者9人にブライトライト セラピーを行った。患者には、2,500ルクス ライトを午後10時から深夜まで照射した。結果、被験者は正常な時間に睡眠に入り、以前より平均1時間半長く眠れるようになったという。
 
また、American Geriatrics Society誌に掲載された研究では、高齢者の膝の変性関節炎患者で痛みに対する有効性を調べた。被験者を3グループに分け、1グループには赤色ライト を照射、別のグループには赤外線を、残りはライトセラピーを行わなかった。結果、赤色ライトと赤外線照射グループには痛みの軽減がみられ、その割合は 50%以上だった。機能の改善も両グループで報告されたが、対照グループ(治療を行わない)には変化がみられなかったという。
 
集中力や学習能力の向上が期待
産後のうつ病に対しても有効性が立証されている。University of British Columbia研究者グループが行った研究では、患者18人にライトセラピーを8週間行った。結果、うつ症状の査定を行うHamilton Depression Scaleで、症状が平均40%改善したという。
 
疾患治療以外の分野でも研究が行われている。学習に対する有効性を調べた研究がカナダで行われたが、生徒が太陽光に近いフルスペクトラム光の下で授業を受けた場合、通常の蛍光灯の下で勉強している生徒に比べ、無断欠席が減少成績がアップしたという。また、夜間勤務の労働者を対象にした研究では、被験者にブライトライトを照射した後、勤務中の集中力識別力が改善し、日中の睡眠時間も平均2時間長くなったことが分かったという。
 
一般の家庭や職場で使用される照明は500ルクスを超えることはめったにない。一方、太陽光の明るさは、晴れた日には100,000ルクスにもなるといわれ、曇っても10,000ルクスを下回ることはないという。ブライトライトセラピーで使用される照度は、およそ5,000ルクス。ちなみに、メラトニン分泌抑制に必要な照度は2,500ルクスという。ライトセラピーでは、ライトボックスといわれる機器を使い、その前に座り、症状によっては15分~2時間 照射を受ける。
 
セラピーには主に、次のようなタイプがある。
(1)フルスペクトラム/UVライトセラピー
SADや湿疹など皮膚疾患によく使用されるタイプ。
(2)コールド レーザー セラピー
ソフト、あるいはローレベル レーザー セラピーとも呼ばれる。低出力のレーザー光線を患部に照射する。この治療では、酵素反応および生体電気イベントを起こし、細胞レベルで自然な治癒プロセスを刺激する。鎮痛や抗炎症作用が期待される。
(3)カラード ライト セラピー
フィルターをかけた投光機あるいは微小ビームを利用して、多色(主に赤、白、青、バイオレットなど)を照射する。多色を照射することにより、脳内の神経化 学物質分泌に影響を与えると考えている。Headache誌に掲載された研究では、偏頭痛患者の両目に(片目は閉じる)赤色光を照射した時、偏頭痛の発作 頻度が減少したという。
 
(コメントより)
曇り空の多い日は、身支度をしながらライトセラピーをやります。個人的には1メートル位離して、背中にも当てるようにします。気休めか何となく良い感じです。
2年前にAmazonで画像のようなものを買いました。
夜は使用はしてません。
 
画像に含まれている可能性があるもの:電話、テキスト

あなたは何が起ころうと、それによってさらに成長し、幸せになっていけるだけの力を、もうすでに開いているのです。これはまさに無敵の人生です

2020-10-14 | ☆覚書

幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのオフィシャルブログさんより

 

光のお仲間のみなさん、

おはようございます。

 

今朝はちょっと肌寒い朝です。

秋も深まってきましたね。

 

さて、

やっぱりみなさんのコメントは、

愛と光にあふれたコメントがとても多いです。

 

どなたかもそのようにコメントくださっていましたが、

まるで読むパワースポットのようです。

 

読んでいるだけで、

光を浴びているような心地よさを感じます。

 

今日も世界に

みなさんの微細な光の粒子が

広がっていっているのを、

肌で感じます。

 

ここまで書いたところで、

突然宇宙からのメッセージが降りてきました。

 

宇宙は、地球レベルの大転換が起こっている

この時代に、

あなたのような人がいることは、

とても素晴らしいことだと伝えたいようです。

 

それでは早速お伝えしますね。

 

キラキラ流れ星キラキラ流れ星キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​

 

あなたの発している周波数が、

とても美しいということに気づいていますか?

 

あなたの発する周波数これほど美しいということは、

あなたの世界も、

ますます愛と光にあふれた世界になっていくでしょう。

 

もし今、

何らかの困難葛藤があったとしても、

それはあなたの脱皮のために起こっていると

あなたなら理解できるでしょう。

 

そして、

自分を幸せにしない価値観を手放す契機とし、

もっと自分を幸せにする価値観

書き換えることができるでしょう。

 

 

つまり、あなたは

何が起ころうと、

それによってさらに成長し、

幸せになっていけるだけの力を、

もうすでに開いているのです。

 

 

これはまさに無敵の人生です。

 

 

あなたは宇宙の法則を、

よく理解されています。

 

頭で理解しているだけでなく、

それを人生に活用できる素晴らしい人です。

 

あなたは生きているだけで、

この世に光を放っています

 

地球レベルの大転換のこの時期に、

なくてはならない人です。

 

自分に誇りを持って、

ますます自由になり、

ますます幸せになっていってください。

 

キラキラ流れ星キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​キラキラ流れ星​​​​​​​​​​​​​​

 

あなたはこよなく宇宙に愛され、

祝福されている人です。

 

今日もそんな宇宙の無限の愛ドキドキ​​​​​​​に満たされ、

生きていることに感謝し、

歓びに満たされて生きましょう。

 

それではまたニコニコドキドキラブラブドキドキ

 

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・

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今のあなたなら、きっとこの本に書いてある

「宇宙の秘密」が理解できるでしょう。