もともとそれでよかった♡

すべては自分の中にある

ハート瞑想｢この地上のすべての存在が､愛と光に包まれます｣3回←深呼吸･心を静め｡ハートの奥･魂に集中､その光が溢れているのを感じる｡その状態で､世界の平和を祈って｡何が起こっても平和に解決

2021-01-20 | ゆきのさん

幸せって意外にカンタン♪　大木ゆきのオフィシャルブログさんより

ハート瞑想すると、自分の中心に戻れます

 
2021-01-20
 
光のお仲間のみなさん、今晩はニコニコ星空ドキドキ
 
今朝は曇ってて寒かったのですが、
午前中にはまたきれいに晴れ上がり、
今は夜空に星が瞬いています。
 
天王星と火星が、
タイトに重なっていて、
争いごとが起こりやすい配置だということを
お伝えしました。
 
そういうときは、
衝動的に行動したり、
感情的に発言したりすると、
事故・怪我・大喧嘩につながることもあるので、
落ち着いて、
自分の中心にいることが大事です。
 
 
だけど、
人間をやっていれば、
怒りが湧き上がることもあるでしょうし、
不安になったり、
動揺したりすることもあるでしょう。
 
 
そんな時にやるといいハート瞑想を、
ご紹介します。
 
 
まず、
みなさんよくお分かりのことと思いますが、
怒りや不安、動揺が起こったとしても、
そんな自分を否定しないこと。
 
 
「そうだね。その気持ちよくわかるよ」って
そういう感情たちを追い出さず、
一回受けとめて、
居場所をちゃんとあげれば、
それだけでも落ち着いてきます。
 
 
その後、
以前の記事でもお伝えしたことがあると思うんですが、
ゆっくり深呼吸して
一旦心を静めます。
 
そして、
自分のハートの奥にある、
魂に意識を集中し
その光が溢れ出しているのを感じてみるんです。
 
 
すごくいいんですが、
深い愛と光に包まれるので、
より大きく感情が揺さぶられてるときは、
こちらの方が効果的でしょう。
 
 
もし、よろしければですが、
その状態で、
世界の平和を祈って頂けますか？
 
 
そうすれば、
より地球が愛と光に包まれて、
地球上で何が起こったとしても、
それが平和的に解決することに
つながると思います。
 
 
この地上のすべての存在が、
愛と光に包まれます。
 
 
この言霊を３回くらい唱えていただければ結構です。
 
 
私はこれを毎朝やっていますが、
自分自身の心が穏やかになり、
愛と光に包まれるので、
とても気持ちいいです。
 
 
カンタンなので、
今日寝る前にでも試してみてください。
夜もよく眠れると思います。
 
 
それではまたニコニコドキドキラブラブドキドキ
今夜も素敵な夜をキラキラ星空ドキドキキラキララブラブキラキラドキドキ星空キラキラ
 
 

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今日1/20明日1/21~今週末…心して慎重に､自分の中心､幸せに意識｡革命･天王星､闘い･火星､コンジャンクション｡社会:大きな事故､紛争｡個人:感情的､爆発､壊す､無謀､スピード出し過ぎ､無理｡

2021-01-20 | ゆきのさん

幸せって意外にカンタン♪　大木ゆきのオフィシャルブログさんより

一応念のため、ご注意ください

 
2021-01-20
光のお仲間のみなさん、こんにちはニコニコ星空ドキドキ
 
実は今日、ちょっと注意が必要なことがあるので、
一応お伝えしておこうと思います。
 
今日から今週末にかけて、
「特に今日明日」は、
革命の星、天王星と、
闘いの星、火星が非常にタイトに重なる配置になります。
 
この重なる配置を、
占星術ではコンジャンクションといいます。
 
昨年、山羊座に、
土星、木星、冥王星の３つが接近している状態だったことも、
トリプルグレートコンジャンクションといいましたよね。
 
あのコンジャンクションです。
 
コンジャンクションになると、
その天体の持つ意味が非常に強く協調されます。
 
これは、占星術の配置の中でも、
一番強い影響力を持つといわれています。
 
 
でね、
革命と闘争が一緒になってちゃうわけでしょ。
 
 
これはちょっときな臭いことが起こりそうな気配ではあります。
 
 
それが牡牛座という地のサインで起こるので、
お金とか財産、所有権に関わることで、
争いが起こる可能性もあります。
 
 
もしかすると、
社会的には大きな事故や紛争が
起こるかもしれません。
 
 
仮にそういうことが起こったとしても、
自分の中心にしっかりいることですね。
 
 
ここ数日の記事でもお伝えしていますが、
今この瞬間、
あなたが幸せに意識を向け、
幸せであることからはブレないことですね。
 
動揺して、
そのブレた精神状態で事を起こすと。
この時期はまずうまくいかない配置なんですよ。
 
 
この配置の個人への影響という点でみると
 
・感情的になって余計なことを口走り、
人間関係に亀裂が生じる
 
・我慢してたことが爆発する
 
・大切なものを不注意によって壊す
 
・無謀なギャンブルで大損する
 
・スピードを出し過ぎて事故に遭う
 
・無理をして病気になる
 
 
というようなことを招く場合もあります。
 
 
つまり、
今週中は、
心して慎重に、
無理のない行動を取った方がいいでしょう。
 
 
コロナ禍で、家にいる人も多いと思いますが、
それがちょうどいいのかもしれませんね。
 
 
注意していれば大丈夫ですので、
一応念のため、お伝えしました。
 
 
それではまたニコニコドキドキラブラブドキドキ
今日もゆったり素敵な午後をキラキラ虹霧チューリップ黄温泉晴れキャンディーわんわんネコ虹キラキラ
 
 

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やりたいことがわからない･｢べき基準｣で生きてきた｡手始めに､大好物の夕食を食べるくらいの日常的なところから､｢好き｣｢幸せ｣｢うれしい｣の感覚を取り戻していって｡

2021-01-20 | ゆきのさん

幸せって意外にカンタン♪　大木ゆきのオフィシャルブログさんより

やりたいことがわからない人は、まず大好物の夕食を食べてみて

 
2021-01-19
 
光のお仲間のみなさん、今晩はニコニコ星空ドキドキ
 
今日は三日月がとってもきれいですね。
 
さて、
やりたいことがわからないとか、
何が幸せなのかわからないという人たち。
 
そういう人たちは、
ここまでの人生で、
「べき」基準で生きてきたんじゃないかなって
思うんですよね。
 
自分のやりたいことではなく、
人に認めてもらえるように、
「結果」（もはや意味不明な言葉になりつつありますが）を
出すことだけが価値あることだと思って、
生きてきた。
 
 
やりたいことや楽しいことをやるなんて、
サボってるも同然だと、
自分に許してこなかった。
 
 
つまり、
いつも
「今、何をすれば楽しいか」じゃなくて、
 
「今、何をすべきか」
こっちの回路がめっちゃ優位になっていたということ。
 
 
で、こっちの思考回路は、
何を基準に優先順位を決めているかというと、
自分に欠けているところが、
少しでも埋まることなんです。
 
 
あるいは、
少しでも人から認めてもらうことにつながること。
 
 
それらが基準になっていた。
 
 
だから、
いざ楽しもうかなって思っても、
楽しむ回路がサビて回らないから、
焦っちゃうんですよ。
 
 
それで無理やりやりたいことを探そうとしたりする。
そんなことしなくていいのよ。
 
 
何があなたにとっての魂の歓びかなんて、
もともと備わってるものだから。
 
 
探さなくていい。
閉ざされてるフタを開きやすくすればいいだけ。
 
 
だったらね、
今ちょうど夕飯時だと思うんだけど、
自分の大好物を夕食に食べてみてよ。
 
 
ご飯がどうしても食べたくなくて、
ケーキが食べたいんなら、
今日はご飯の代わりにケーキを食べてもいいの。
 
 
もしケーキを買うなら、
一番好きなケーキにするの。
 
 
そういうところから行くの。
 
 
あとね、
もう一つ言えることは、
「べき」基準で生きて来た人っていうのは、
たいてい疲れています。
 
 
だって楽しむことよりも、
自分の欠けているところを埋めろって、
ず～～～～っと自己否定して、
ず～～～～っと自分に鞭打ってきたわけでしょ。
 
 
疲れていないわけがないじゃない。
 
 
私もかつてはそうでしたよ。
 
 
今の仕事を始める前までは、
まさにその路線まっしぐらでした。
 
 
それで、
好きなことをやりたいようにやれるようになって、
目が覚めてるときは、
毎日なんて自由で幸せなんだろうラブラブ！って思っているのに、
 
夜に寝ていると、
会社に行かなきゃって焦って起きることもあったし、
この歳で高校に入り直して、
受験勉強しなきゃって思ってる夢を見たりしてました。
 
 
やらなきゃっていう焦りによる、
心の疲れが１年くらい抜けなかったんですよ。
 
 
やりたいことがはっきりしていて、
しかもそれをやれているにもかかわらず、
昔のクセが抜けるのに１年近くかかりました。
 
 
みなさんは、
今の私の気ままぶりを見て、
とてもそんなふうには思えないかもしれませんが、
私は強度の「べき」人間でしたからね。
 
 
だから、そういうことを
何十年もやっていたら、
どれだけ疲れるのかということも、
よくわかるんですよ。
 
 
でね、
もしも、
しんどくなって会社を辞めたとしたら、
絶対に自分を責めないと決めて、
気が済むまで寝たらいいと思いますよ。
 
 
だって、
本当に疲れているから。
 
 
以前の自分だったら、
「何寝てるんだ！
寝る暇があったら、やることやれ！」
って自分を叱り飛ばしいたかもしれないけど、
せめて１週間くらいは、
好きなだけ寝てみることを
自分に許してあげてください。
 
 
そうすると、だんだん疲れが抜けてくるから。
 
 
「仕事を辞めたのはいいけど、
やりたいこともわからないし、
いつまでも無職でいたら、
生活できなくなる」
 
と不安に思うなら、
比較的時間が自由なパートでもして、
食いつなばいいじゃないですか。
 
 
だけど、
ご飯食べれたらいいくらいの
緩いペースにして、
基本的には休養期間なんだって思えばいい。
 
 
働いている時は集中してやったとしても、
それ以外の時間はとにかくゆっくり過ごすことでしょうね。
 
 
世の中、
パートさんを募集しているところなんて、
いっぱいありますから。
 
 
スーパーのレジとか
コンビニの店員さんとか、
結構たくさんあります。
 
 
家の中でじっとしてばかりいると、
かえって余計なことを考えてしまうから、
そのくらいなら、気分転換の意味で、
パートをすれば、
社会勉強にもなるし、
お金も入ってくるから一石三鳥ですよね。
 
 
おたおたして、
ネガティブな方向に意識が向きそうになったら、
それでもちゃんと生きているし、
私は本当によくやってるって褒める。
 
 
で、
少しでも自分が気分良く過ごせるように、
自分を大切にしてあげることですよね。
 
 
人によっては、
そういう幸せのリハビリが必要なんですよ。
 
 
 
ということで、
手始めに、
大好物の夕食を食べるくらいの
日常的なところから、
「好き」「幸せ」「楽しい」「うれしい」の感覚を
取り戻していってください。
 
 
↑
こりゃ、私には無縁の話だなと思った方も、
今日の夕食で、
大好物ラーメンを食べていいんですよにひひ
 
 
ちなみに私の今夜の夕食は、
四川風麻婆豆腐です。
 
楽しみじゃ～～～～ニコニコドキドキ音譜
 
 
それではまたニコニコドキドキラブラブドキドキ
今夜も素敵な夜をキラキラ星空サラダステーキ鍋ボトルシャンパンロゼワインカップケーキ星空キラキラ
 
 

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怖がらなくて大丈夫｡頑張らなくても､あなたはそのままで十分愛される｡力を抜いて､ハートを開いて､あなたのままでいてみよう｡周りの人たちも､それを映し出し､あなたにただやさしくしてくれる｡

2021-01-20 | ゆきのさん

幸せって意外にカンタン♪　大木ゆきのオフィシャルブログさんより

ガマンばかりしてきたあなたへ

 
2021-01-20
 

光のお仲間のみなさん、おはようございますニコニコ晴れドキドキ

今日は曇っていて少し肌寒いです。

 

さて、

生まれてから最近まで

私たちは地の時代の価値観の中にいました。

 

だから、人の目や人の評価を気にしてきた。

 

相手を傷つけまいと、

相手に嫌われまいと、

ガマンばかりしていたあなたも、

これからは、

そこから自由になっていい。

 

 

ときには思っていることを口に出そう。

 

悲しいときは、悲しいと言おう。

 

笑いたくない時は、ムスッとすることを許そう。

 

ひどいことを言うヤツには、

「ナメんなよ！」って一発かまそう。

 

欲しいものは欲しいと言おう。

 

尽くして尽くして尽くしまくることや、

やりたくないことをすることと引き換えにしないと、

愛されないという自分の中の不文律を破棄しよう。

 

 

 

そして

無償で愛を受け取ってみよう。

 

 

 

もしかすると、

あなたは人間を信用できなくなっていたのかもしれません。

 

 

人というものは、

何かをしてあげたり、

歓ばせたりしないと、

私の存在を脅かすとおびえていたかもしれません。

 

 

もうちょっと信用しても大丈夫。

 

 

人間にはズルいところ、

勝手なところもあるけど、

それでもやさしいところもたくさんある。

 

 

力を抜いて、

ハートを開いて、

あなたのままでいてみよう。

 

 

そうすれば、

周りの人たちも、

それを映し出し、

あなたにただやさしくしてくれるはず。

 

 

 

あっ、

これはガマンばっかりしている人に向かって

言っていることですから。

 

 

傍若無人の人に言ってるわけじゃないですよ。

そういう人は少しは人のことも考えてください（笑）

 

 

あくまでガマンばっかりしてる人に向かって

言っています。

 

 

怖がらなくて大丈夫だよ。

そんなに頑張らなくても、

あなたはそのままで十分愛されるということを、

伝えたくて言っているだけです。

 

 

 

それではまたニコニコドキドキラブラブドキドキ

今日も素敵な一日をキラキラ虹コーヒードーナツお茶お団子コーヒークッキー虹キラキラ

 

 

 

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