シニアエアロビックサークル

　月に2回ですけど、私が始めてエアロビック指導を始めた若葉台シニアエアロビックサークルが、
今日4ヶ月目最後のレッスンでした

　皆さん殆どが初心者でしかも運動の経験が無い方が多く、体を動かすのがやっと
と言う方ばかりでしたが、最近ではレッスンに補強運動も取り入れ、今日は

　休憩を2回入れたものの、動きをあまり止めることなく進めました。

　皆さん、リズムに良く乗れるようになって動けることにレッスンをしながら
　感激しました。

　まだまだ覚えるステップはたくさんあるし、腕の軌道や形はこれからって
　事ですが、回数を重ねるごとにうでの形が少しずつきれいになってきました
　いえ～い。

　毎回レッスンでは、一つ一つの動き説明から、動きを展開させて、
　仕上げに一連の動き（ルーティン）に仕上げていきます。

　皆さん乗ってたなあ
　
　私のシニアエアロビックサークルへの目標は、11月末にあるＮＰＯフェスタに
　ＮＰＯフェスタ初のスポーツ系演技発表で参加する事です。しかもシニア

　エアロビックが年齢を問わずできる事を、知らない人に伝えたい
　これもアダプテッドエアロビックなんです。

　シニアの方がもっと参加して下さって、元気にはつらつとなって、背中を丸く
　することなく、美しく歩いて欲しいです。男性も女性も

　エアロビックは立ち姿がめっちゃ美しくなるんですよ。

　年齢を感じさせない後ろ姿いいね～