昨日の日練

　8月22日日曜日、月/2回のフラットバックの日練がありました。
１部はレッスン形式の基礎練習をはじめとした練習で、2部は競技をする子たちの
練習で午後2時から7時まで行い私は2部から参加しました。

　恵那市内の小学校の体育館での練習は、フラットバック所有の大型扇風機を7台位
設置してあったが、とても暑く基礎練習から、エレメントの練習で、
ヘトヘトになった。

エレメントの練習というとカッコいいけど、私は子どもたちのように出来るわけもなく
特にエレメントに入るタイミングややり終わった後の姿勢の立て直しを意識して練習した。

　練習の合間にこまめに水分補給をしたが、顔はだれよりも真っ赤でまるで茹でタコの
ようなブサイクな顔になっていました

心拍が早くなかなか治まらなくて、保冷剤で首筋、後頭部、頭頂部を順番に冷やしたけれど
ドキドキは治まらず、依然として茹でたこ顔は治らない

休憩が終わり、エリアを貼った場所でそれぞれ分かれて演技の練習になった。
なかなか体を動かす事が出来ず、ひたすら水分補給と頭、顔を冷やしなんとか練習にもどれた。

後から考えるとあれは軽い熱中症だったかも・・
　体力があっただけに大事に至らなかったのかも。

それぞれ練習の締めくくりは先生が１人ひとり演技を見てくださった。
本番の試合と思ってしっかりプレゼンを出すようにと厳しい表情で見てくださった。

一点集中はとにかく先生の目を見て演技すること、を目指したけれど途中2度ほど目がうろついて
しまった。
何のＣＭだったか忘れたけれど、「自信は目に出る」と言っていたがその通り先生も自信のなさが
プレゼンに出ていると注意された。
試合の時より緊張した1分15秒でした。

　練習が終わったあと、「今日はスーパー銭湯に寄って帰る」事にしていた。
目的は水風呂で足をクーリングすること

　冷た～い水風呂には体全部を沈める事が出来ないので、何回かに分けて足を冷やした。
驚く事に翌日の今日、足の疲れがまったく残っていないどころか、昨日の厳しい暑さの練習
であったにも関わらず疲労感さえも残っていなかった。スゴイ

足の疲れは体の疲労感に比例する。　という公式が成り立った。

お風呂帰りにモリモリ食べたのも良かったのかもしれない。
　家に帰ってからも水分補給は続いたけれど。

　私って元気だなぁ